משקל בסקוואט.. :]

Protein · 04-06-07, 23:54

גם אני היום נכנסתי למועדון ה100 ק"ג סקוואט חופשי :] מזל טוב לי!!

נקווה המועדון הבא יהיה דד ליפט

Leo · 04-06-07, 23:59

המועדון של ה100קג' סקווט חופשי , גזעני

הוא מקבל רק בחורות ושחיפים נמוכים אליו.

השאר נזרקים לצד הדרך , בדרך למזללת ה200 קילו.

(אבל מי אני שידבר אני לא עושה סקווטים , למרות שאני כבר מזמן במועדון ה2x משקל הגוף בדדליפט ואפילו בדדליפט פלטפורמה עם אחיזה רחבה , כמעט בעצם אבל נראה לי בחזרה אחת אני בפנים)

Protein · 05-06-07, 00:00

לא פר

דיי התלהבי מזה .. עבדתי קשה!!

אולי גם ל200 אני יגיע חחח :laugh:

Leo · 05-06-07, 00:02

חח תקבל ח"ח

מועדון ה100 קילו עדיין מאמץ לחיקו מתאמנים חדשים אם אתה כזה

עוד תגיע ל 200 קילו...
כל פעם שאתה רואה ניצוצות כחולים בעיניים , תדע שהתקרבת צעד קדימה למטרה זו

Protein · 05-06-07, 09:11

לא מתאמן חדש..
אבל רק לאחרונה התחלתי להתאמן רגליים כמו שצריך :]

ובכלל רק לאחרונה התחלתי לעבוד על כוח ומסה אז אני מגיע למשקלים לפני זה לא הגעתי לזה בכלל .. זה לא היה המטרה שלי.. היום.. כן :]

**P-a-n-1-c** · 05-06-07, 09:26

סעמק אני אחרי פציעה אחושילינג ממושכת ירדתי פי 2 מהמשקלים שהייתי עובד בהם

Protein · 05-06-07, 09:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

סעמק אני אחרי פציעה אחושילינג ממושכת ירדתי פי 2 מהמשקלים שהייתי עובד בהם

מכיר את ההרגשה אחי.. הייתה לי תקופה שהפסקתי לחודשיים בגלל סיבות כאלה ואחרות אבל הפסקתי אחרי שנתיים וקצת רצופות.. ואז אתה חוזר.. מבואס תחת כי אתה מרים משקלים של ילדים בכיתה א'.. חח אבל אל תדאג .. זה חוזר .. :]

guyzys · 05-06-07, 09:41

לפי הפורום כאן המשקלים מנותקים מהמציאות.

הכי הרבה שראיתי היה אולי 60-80 קילו חופשי בסקוואט במכון שלי. הרוב עושים 30.

Troya · 05-06-07, 09:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי guyzys

לפי הפורום כאן המשקלים מנותקים מהמציאות.

הכי הרבה שראיתי היה אולי 60-80 קילו חופשי בסקוואט במכון שלי. הרוב עושים 30.

כי במכון שלך כולם כוסיות

פינגווין · 05-06-07, 10:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי guyzys

לפי הפורום כאן המשקלים מנותקים מהמציאות.

הכי הרבה שראיתי היה אולי 60-80 קילו חופשי בסקוואט במכון שלי. הרוב עושים 30.

אם אני בן אדם מטר 64 עושה 100 קילו 6-5 פעם אני לא יודע איך אצלך במכון הכי הרבה עשו 80

ו 30?????? חח סנדה הבחורה מהפורום עושה יותר

Leo · 05-06-07, 10:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי guyzys

לפי הפורום כאן המשקלים מנותקים מהמציאות.

הכי הרבה שראיתי היה אולי 60-80 קילו חופשי בסקוואט במכון שלי. הרוב עושים 30.

פחחחח יש פה אנשים שעושים יד קדמית עם (כל יד)30 עם תמונות וסרטונים

אני עושה עם 27 לאיזה 4 חזרות אבל אני לא עובד עם זה .

Powerlifter · 05-06-07, 12:36

אני שוקל 67-66 והrm1 שלי בדדליפט זה 135 ככה חח אז גמני במועדון!

toxicity · 05-06-07, 12:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ivrey

אני שוקל 67-66 והrm1 שלי בדדליפט זה 135 ככה חח אז גמני במועדון!

אתה במיוחד תהרוס תגב.. למה לפי ה rm6 שלך בסקוואט הרגליים שלך לא כאלה מרשימות אז אתה בטח משתמש בדדליפט המון בגב תחתון..

Powerlifter · 05-06-07, 12:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

אתה במיוחד תהרוס תגב.. למה לפי ה rm6 שלך בסקוואט הרגליים שלך לא כאלה מרשימות אז אתה בטח משתמש בדדליפט המון בגב תחתון..

למה אחי הrm1 שלי זה 100 ק"ג+ , אז זה לא ניראלי כזה נורא
וחוצמיזה את הדדליפט אני מכופף את הרגליים עד שיצרו זוית של 90 מעלות ככה

Leo · 05-06-07, 13:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

אתה במיוחד תהרוס תגב.. למה לפי ה rm6 שלך בסקוואט הרגליים שלך לא כאלה מרשימות אז אתה בטח משתמש בדדליפט המון בגב תחתון..

אהם , אתה אומר שטויות לא הגיוניות.....
שום דבר פה לא נכון:

1.שימוש בגב תחתון = יותר בטיחות לגב , במקום שהוא יהיה במין גיבנת כזאת לא יודע איך קוראים לזה ויקבל נזק
2.גב תחתון חזק לא מרים את המשקל , הוא מחזיק את הגב שלך במקום וזהו
3.בסקווט אתה צריך ארבע ראשי חזק מאוד בדדליפט זה התחתה התאומים וההאמסטרינג(כן גם תאומים , מי שעושה דדליפט כבד יחסית למשקל שלו יודע)

סעמק ולא נותנים לי לעשות יותר דדליפט במכון , לא יודע מאיפה זה בא להם אבל הם טוענים שאני לא מבוגר מספיק ואין לי מסת שרירים מספיק גדולה למשקלים האלה...........
(כי הגב לא התקשה לגמריי לפיהם)

לא נורא , אני אתנחל במכונה של הגב תחתון ויעשה שמה מין רברס הייפר

וגם גיליתי שSPEED SNATCH עובד על הP CHAIN בצורה מדהימה..

(P CHAIN = שרשרת אחורית , שזה כל השרירים שעובדים בקפיצה אפשר לומר)

Powerlifter · 05-06-07, 13:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Leo

אהם , אתה אומר שטויות לא הגיוניות.....
שום דבר פה לא נכון:

1.שימוש בגב תחתון = יותר בטיחות לגב , במקום שהוא יהיה במין גיבנת כזאת לא יודע איך קוראים לזה ויקבל נזק
2.גב תחתון חזק לא מרים את המשקל , הוא מחזיק את הגב שלך במקום וזהו
3.בסקווט אתה צריך ארבע ראשי חזק מאוד בדדליפט זה התחתה התאומים וההאמסטרינג(כן גם תאומים , מי שעושה דדליפט כבד יחסית למשקל שלו יודע)

סעמק ולא נותנים לי לעשות יותר דדליפט במכון , לא יודע מאיפה זה בא להם אבל הם טוענים שאני לא מבוגר מספיק ואין לי מסת שרירים מספיק גדולה למשקלים האלה...........
(כי הגב לא התקשה לגמריי לפיהם)

לא נורא , אני אתנחל במכונה של הגב תחתון ויעשה שמה מין רברס הייפר

וגם גיליתי שSPEED SNATCH עובד על הP CHAIN בצורה מדהימה..

(P CHAIN = שרשרת אחורית , שזה כל השרירים שעובדים בקפיצה אפשר לומר)

חח תודה אחי הרגעת אותי =]

toxicity · 05-06-07, 14:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Leo

אהם , אתה אומר שטויות לא הגיוניות.....
שום דבר פה לא נכון:

1.שימוש בגב תחתון = יותר בטיחות לגב , במקום שהוא יהיה במין גיבנת כזאת לא יודע איך קוראים לזה ויקבל נזק
2.גב תחתון חזק לא מרים את המשקל , הוא מחזיק את הגב שלך במקום וזהו
3.בסקווט אתה צריך ארבע ראשי חזק מאוד בדדליפט זה התחתה התאומים וההאמסטרינג(כן גם תאומים , מי שעושה דדליפט כבד יחסית למשקל שלו יודע)

סעמק ולא נותנים לי לעשות יותר דדליפט במכון , לא יודע מאיפה זה בא להם אבל הם טוענים שאני לא מבוגר מספיק ואין לי מסת שרירים מספיק גדולה למשקלים האלה...........
(כי הגב לא התקשה לגמריי לפיהם)

לא נורא , אני אתנחל במכונה של הגב תחתון ויעשה שמה מין רברס הייפר

וגם גיליתי שSPEED SNATCH עובד על הP CHAIN בצורה מדהימה..

(P CHAIN = שרשרת אחורית , שזה כל השרירים שעובדים בקפיצה אפשר לומר)

עדיף לא להשתמש יותר מידיי בגב בדדליפט, עובדה שאומרים לך להתכופף למה אומרים לך להתכופף רק עם הברכיים ולא עם הגב?

yatir1234 · 05-06-07, 14:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי guyzys

לפי הפורום כאן המשקלים מנותקים מהמציאות.

הכי הרבה שראיתי היה אולי 60-80 קילו חופשי בסקוואט במכון שלי. הרוב עושים 30.

חחח מזה אצלכם כולם כוסיות רצח..
אצלנו כל כמעט כולם עושים מעל 100 והגדולים עושה 140 בדר"כ
לפני יומיים בא איזה אחד חיה בטרוף עשה סקוואט עם 220 איזה 6 חזרות אבל לא מלאות

guyzys · 05-06-07, 14:42

אני מניח שלא חסר מגזימים כאן, אבל בכל מקרה Holmes Place, מה אתם רוצים.

Leo · 05-06-07, 15:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

עדיף לא להשתמש יותר מידיי בגב בדדליפט, עובדה שאומרים לך להתכופף למה אומרים לך להתכופף רק עם הברכיים ולא עם הגב?

אהם , כל שיטה זה דדליפט לגיטימי , ההרמה הכי כבדה שתוכל לעשות תהייה שילוב של רגליים וגב.

מצד אחד של הספקטרום קיים האק סקווט שזה בעצם , סקווט עם מוט בידיים

מצד שני יש STIFF LEGGED DEADLIFT שאתה מנצל רק גב וכל הכוסיות עושות אותו כדי לעבוד על התחת(הכוסיות שמבינות עניין).

04-06-07, 23:54	#1
Protein חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Protein הודעות: 209	משקל בסקוואט.. :] גם אני היום נכנסתי למועדון ה100 ק"ג סקוואט חופשי :] מזל טוב לי!! נקווה המועדון הבא יהיה דד ליפט __________________ If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk

04-06-07, 23:59	#2
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	המועדון של ה100קג' סקווט חופשי , גזעני הוא מקבל רק בחורות ושחיפים נמוכים אליו. השאר נזרקים לצד הדרך , בדרך למזללת ה200 קילו. (אבל מי אני שידבר אני לא עושה סקווטים , למרות שאני כבר מזמן במועדון ה2x משקל הגוף בדדליפט ואפילו בדדליפט פלטפורמה עם אחיזה רחבה , כמעט בעצם אבל נראה לי בחזרה אחת אני בפנים) __________________

05-06-07, 00:00	#3
Protein חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Protein הודעות: 209	לא פר דיי התלהבי מזה .. עבדתי קשה!! אולי גם ל200 אני יגיע חחח :laugh: __________________ If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk

05-06-07, 00:02	#4
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	חח תקבל ח"ח מועדון ה100 קילו עדיין מאמץ לחיקו מתאמנים חדשים אם אתה כזה עוד תגיע ל 200 קילו... כל פעם שאתה רואה ניצוצות כחולים בעיניים , תדע שהתקרבת צעד קדימה למטרה זו __________________

05-06-07, 09:11	#5
Protein חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Protein הודעות: 209	לא מתאמן חדש.. אבל רק לאחרונה התחלתי להתאמן רגליים כמו שצריך :] ובכלל רק לאחרונה התחלתי לעבוד על כוח ומסה אז אני מגיע למשקלים לפני זה לא הגעתי לזה בכלל .. זה לא היה המטרה שלי.. היום.. כן :] __________________ If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk

05-06-07, 09:26	#6
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	סעמק אני אחרי פציעה אחושילינג ממושכת ירדתי פי 2 מהמשקלים שהייתי עובד בהם

05-06-07, 09:41	#8
guyzys חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של guyzys הודעות: 273	לפי הפורום כאן המשקלים מנותקים מהמציאות. הכי הרבה שראיתי היה אולי 60-80 קילו חופשי בסקוואט במכון שלי. הרוב עושים 30.

05-06-07, 12:36	#12
Powerlifter חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Powerlifter הודעות: 2,014 גיל:: 16.10 עוסק ב:: תלמיד חדר כושר: מתאמן בבית	אני שוקל 67-66 והrm1 שלי בדדליפט זה 135 ככה חח אז גמני במועדון! __________________ PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג

05-06-07, 14:42	#19
guyzys חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של guyzys הודעות: 273	אני מניח שלא חסר מגזימים כאן, אבל בכל מקרה Holmes Place, מה אתם רוצים.