|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-05-07, 21:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני לא עייף אחריי הrm5 שלי
היום מצאתי את הrm5 שלי בכל התרגילים שלי וגיליתי שאחריי שסיימתי אני בכלל לא עייף כאילו ממש כאב לי אחריי הrm15 וrm10 אבל אחריי ה5 יכולתי להתחיל שוב פעם אימון. זה אומר שעשיתי משהוא לא נכון?
|
|
|
|
31-05-07, 21:04
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כמה סטים אתה עושה בכל תרגיל, וכמה תרגילים אתה עושה לכל שריר
|
|
|
|
|
31-05-07, 21:06
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה עובד Hst ?
עוד דבר - אתה בטוח שאלה הrm5 שלך ? לא הצלחת לבצע עוד חזרה אחרי החזרה החמישית ?
__________________
|
|
|
|
|
31-05-07, 21:29
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שחכתי לציין. כן Hst.
1-2 חזרות לכל תרגיל(חצי ממה שהיה בתוכנית Ab מהאתר) בחלק מהתרגילים גם את החזרה ה5 לא הצלחתי לבצע-לא מכאבים פשוט פיזית השרירים שלי לא חזקים מספיק |
|
|
|
|
31-05-07, 21:35
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לפי דעתי זה לא אומר שעשית שום דבר לא נכון. אולי אכלת טוב לפני או נחת, או משהו בסגנון.
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
