ישראלבודי - אני לא עייף אחריי הrm5 שלי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אני לא עייף אחריי הrm5 שלי (https://israelbody.com/showthread.php?t=11152)

NadavCo

31-05-07 21:00

אני לא עייף אחריי הrm5 שלי

היום מצאתי את הrm5 שלי בכל התרגילים שלי וגיליתי שאחריי שסיימתי אני בכלל לא עייף כאילו ממש כאב לי אחריי הrm15 וrm10 אבל אחריי ה5 יכולתי להתחיל שוב פעם אימון. זה אומר שעשיתי משהוא לא נכון?

toxicity

31-05-07 21:04

כמה סטים אתה עושה בכל תרגיל, וכמה תרגילים אתה עושה לכל שריר

Meir787

31-05-07 21:06

אתה עובד Hst ?
עוד דבר - אתה בטוח שאלה הrm5 שלך ? לא הצלחת לבצע עוד חזרה אחרי החזרה החמישית ?

NadavCo

31-05-07 21:29

שחכתי לציין. כן Hst.
1-2 חזרות לכל תרגיל(חצי ממה שהיה בתוכנית Ab מהאתר)
בחלק מהתרגילים גם את החזרה ה5 לא הצלחתי לבצע-לא מכאבים פשוט פיזית השרירים שלי לא חזקים מספיק

Meir787

31-05-07 21:35

לפי דעתי זה לא אומר שעשית שום דבר לא נכון. אולי אכלת טוב לפני או נחת, או משהו בסגנון.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:41.