|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-05-07, 19:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות לגבי שרירי הבטן
רציתי לשאול כמה שאלות לגבי שרירי הבטן בגלל שהתחלתי להתאמן הרבה בטן בזמן האחרון.
אז ככה, אני מתאמן כבר בערך חודשיים בטן די הרבה, רציתי לשאול.. אם בזמן האימון אני ממש מרגיש כאבים בשרירים ומרגיש שאני מתאמץ איתם, זה אומר שאני עובד נכון? ודבר שני, אני רזה, שאלתי את המדריך במכון כושר לגבי האחוזי שומן שלי, הוא אמר בערך 9-10 אחוז, אבל שרירי הבטן בולטים רק העליונים והאמצעיים קצת... ואני יודע שזה לא הגיוני כי אמרו לי שהשריר של הבטן זה בעצם שריר אחד ואם הוא מתפתח אז צריך לראות את כולם באותה מידה... זה נכון? או שיכול להיות שהשרירים העליונים פשוט התחפתחו יותר? (כי גם במהלך אימון אני מרגיש את העליונים הרבה יותר מהתחתונים) זהו... תודה לעוזרים |
|
|
תצוגה בשכבות