שאלה לגבי ארוחה אחרי אימון..

IGOR · 23-05-07, 19:55

שמעו סיימתי עכשיו להתאמן ואני עומד לאכול:מקרוני {לא ספגטי}200 גרם+240 גרם חזה עוף+120 גרם חומוס+ירקות+לחם.זה בסדר?

-venom- · 23-05-07, 19:57

120 גרם חומוס? :| אתה ערבי? אתה הולך להוריד וואחד יציקה בשירותים..

IGOR · 23-05-07, 20:00

לא זה טעיםםם..ככה עם שמן זית, בצד עגבניהה..אבל הארוחה בסדר או לא?

עבו · 23-05-07, 20:00

קודם כל שיהיה לך בתאבון כי נראה לי הוא גדול ביותר

דבר שני נראה לי בסדר גמור לדעתי חוץ מהחומוס שקצת יותר מדי אלא אם כן אתה בשיא של המאסה אבל למה לא תפנק.....

IGOR · 23-05-07, 20:02

שמע אני מטר 96 אני צריך כמה שיותר S:

m0she · 23-05-07, 20:08

חשבתי שזה כי יש לך עיניים כחולות

IGOR · 23-05-07, 20:10

חו חו חו..........אחי,הבדיחות שלך לא מצחיקות ב-ג-ר-ו-ש.!

m0she · 23-05-07, 20:52

צבע העיניים שלך קשור לכמויות שאתה אוכל בדיוק כמו הגובה שלך. זה שאתה 1.96 לא אומר הרבה. בחישוב של Rmr זה נכנס כפקטור, אבל מה שחשוב בעיקר זה כמה אתה שוקל. אין סיבה לדחוף את הגובה שלך בכל הודעה.

IGOR · 23-05-07, 20:54

אין סיבה לדחוף תגובות מעפנות..

Agoraphobic · 24-05-07, 09:51

חברה למה לריב - כולנו אחים P:

חח

אורי א. · 24-05-07, 10:43

כל זה אחרי האימון? אם כבר הארוחה של שעה- שעה וחצי אחרי אימון, אחרי אימון אתה צריך לעורר תגובה אינסולינית שתסתור את הקורטיזול שנמצא לך בגוף ברמות גבוהות, ועם כל הירקות, לחם, חומוס ושמן זה מעכב את כל העיכול... תקנו אותי אם אני טועה.

IGOR · 24-05-07, 12:39

מאיפה הבאתה את זה? אחרי האימון גוף חייב משהו כדי לבנות תשריר..

23-05-07, 19:55	#1
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	שאלה לגבי ארוחה אחרי אימון.. שמעו סיימתי עכשיו להתאמן ואני עומד לאכול:מקרוני {לא ספגטי}200 גרם+240 גרם חזה עוף+120 גרם חומוס+ירקות+לחם.זה בסדר?

23-05-07, 20:00	#4
עבו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של עבו הודעות: 620	קודם כל שיהיה לך בתאבון כי נראה לי הוא גדול ביותר דבר שני נראה לי בסדר גמור לדעתי חוץ מהחומוס שקצת יותר מדי אלא אם כן אתה בשיא של המאסה אבל למה לא תפנק..... __________________

23-05-07, 20:08	#6
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	חשבתי שזה כי יש לך עיניים כחולות __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

23-05-07, 20:52	#8
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	צבע העיניים שלך קשור לכמויות שאתה אוכל בדיוק כמו הגובה שלך. זה שאתה 1.96 לא אומר הרבה. בחישוב של Rmr זה נכנס כפקטור, אבל מה שחשוב בעיקר זה כמה אתה שוקל. אין סיבה לדחוף את הגובה שלך בכל הודעה. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

23-05-07, 19:57	#2
-venom- חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של -venom- הודעות: 217	120 גרם חומוס? :\| אתה ערבי? אתה הולך להוריד וואחד יציקה בשירותים..

23-05-07, 20:02	#5
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	שמע אני מטר 96 אני צריך כמה שיותר S:

23-05-07, 20:10	#7
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	חו חו חו..........אחי,הבדיחות שלך לא מצחיקות ב-ג-ר-ו-ש.!

23-05-07, 20:54	#9
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	אין סיבה לדחוף תגובות מעפנות..

24-05-07, 09:51	#10
Agoraphobic חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Agoraphobic הודעות: 669 גיל:: 17 עוסק ב:: תיכון חדר כושר: B-Fit	חברה למה לריב - כולנו אחים P: חח

24-05-07, 10:43	#11
אורי א. חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של אורי א. הודעות: 452	כל זה אחרי האימון? אם כבר הארוחה של שעה- שעה וחצי אחרי אימון, אחרי אימון אתה צריך לעורר תגובה אינסולינית שתסתור את הקורטיזול שנמצא לך בגוף ברמות גבוהות, ועם כל הירקות, לחם, חומוס ושמן זה מעכב את כל העיכול... תקנו אותי אם אני טועה.

24-05-07, 12:39	#12
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	מאיפה הבאתה את זה? אחרי האימון גוף חייב משהו כדי לבנות תשריר..