מותנים ( שלקלקים)

dr.combina · 11-05-09, 21:36

שלום לכולם,

אני עובד על תוכנית מסה כרגע ואכן שומר על מסה נקייה,
הבעיה שלי היא שאיזור המותניים או כפי שהוא מכונה שלקלקים הוא יחסית שומני אצלי כתוצאה מגנים.. הבטן אצלי יחסית שטוחה.
יש למישהו רעיון מה לעשות?
הרי לשלב ריצה יהרוס לי את המסה ומצד שני זה מעצבן ולא פרופורציונלי..
האם יש תרגיל או משהו כזה( אני יודע שתרגיל לא יוריד את השומן )..

the pharmacist · 11-05-09, 23:11

מותן בעקון זה דבר גנטי שקל להבחין בו עד כמה הוא רחב או לא בתקופת חיטוב, במידה והוא רחב אצלך בצורה יוצאת דופן ריצה לא תעזור

11-05-09, 21:36	#1
dr.combina חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של dr.combina הודעות: 27	מותנים ( שלקלקים) שלום לכולם, אני עובד על תוכנית מסה כרגע ואכן שומר על מסה נקייה, הבעיה שלי היא שאיזור המותניים או כפי שהוא מכונה שלקלקים הוא יחסית שומני אצלי כתוצאה מגנים.. הבטן אצלי יחסית שטוחה. יש למישהו רעיון מה לעשות? הרי לשלב ריצה יהרוס לי את המסה ומצד שני זה מעצבן ולא פרופורציונלי.. האם יש תרגיל או משהו כזה( אני יודע שתרגיל לא יוריד את השומן )..

11-05-09, 23:11	#2
the pharmacist חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של the pharmacist הודעות: 1,329 כללי:: שרירי וצנוע גיל:: 23 חדר כושר: ספרינט	מותן בעקון זה דבר גנטי שקל להבחין בו עד כמה הוא רחב או לא בתקופת חיטוב, במידה והוא רחב אצלך בצורה יוצאת דופן ריצה לא תעזור __________________ don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong