|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-05-07, 12:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שימור מאסה בתרגילים במשקל גוף ?
אהלן
אני מתכנן לעשות עליה רצינית בחופש הגדול (כי יש לי נגישות למכון) אחרי החופש אני לא אוכל להתאמן במכון אבל אני לא רוצה לאבד את מה שאצבור בחופש לדעתכם עם אני אעשה מתח, מקבילים, ספרינטים, סקוואטים עם רגל אחת, לחיצות כתפיים בעמידת ידים אני אוכל לשמר את המאסה ? כמובן לשמור על תזונה נכונה חשבתי על זה מכיוון שארבעת התרגילים האלה מפעילים את כל השרירים בגוף ברמה מסויימת ואני לא אעבד מאסה עם השרירים עובדים אפילו לא מאוד אינטנסיבי אבל יכול ליהיות שאני טועה....  אשמח לתגובות בונות חגי
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות