|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-04-07, 17:38
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תוכנית אימונים - חיטוב..
שלום לכולם,
התחלתי את תקופת החיטוב לקראת הקיץ  וזאתי תוכנית האימונים שלי:A-רגלים+כתפים B-גב C-חזה D-יד קידמית+אחורית מה דעתכם על החלוקה? יש המלצות לתוכנית אימונים אחרות בחיטוב? [למרות שתוכנית אימונים בחיטוב זה רק בשביל ה"פאמפ"] |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות