|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-03-14, 21:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
לא מבין בתחום, במה אני אמור להתחיל?
היי, אני בן 23 גובה 1.73 משקל 60 בערך... אני מתחיל להתאמן שבוע הבא ורציתי לדעת איזה סוג אימון אני אמור לקבל? fbw, ab/c...? ועד כמה להקשיב למה שהמאמן אומר לי? לגבי אוכל והאימון וכל זה?
|
|
|
|
26-03-14, 00:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש מאמנים ויש מאמנים..מציע לך ללכת להירשם ולבקש שיבנו לך תכנית. את התכנית תעלה לכאן ובמה שאפשר אנחנו נעזור.. גם לגבי תזונה חשוב חשוב חשוב להשקיע תבנה תפריט בעזרת ה"מדריך השלם לעלייה במאסה" ותעלה אותו לכאן לביקורות. בלי קשר עצה אישית ממני- לא משנה מי אומר לך מה גם אם זה מאמן על, תמיד תקשיב לגוף שלך
__________________
Go Hard Or Go Home !! 
|
|
|
|
|
26-03-14, 16:13
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-03-14, 00:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ברוב המכונים לדעתי לא בונים תפריט..
__________________
Go Hard Or Go Home !!
|
|
|
|
|
27-03-14, 18:35
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-03-14, 00:23
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תשמע ברור שזה לא יצא הכי מקצועי אבל לדעתי זה בהחלט יספיק לך כרגע. לרוב התזונאים כיום גם אין מספיק זיקה לענף הזה ויכולים לדבר שטויות. הייתי מציע לקרוא היטב את המדריך השלם לעלייה במאסה ולבנות תפריט לפיו של 5-7 ארוחות ביום (תלוי בסדר היום שלך, עדיף 7) ותעלה אותו לפה ןנעזור. תתחיל איתו, ועם אחרי כחודש לא תהיה מרוצה תשקול ללכת לתזונאי אבל תבדוק חשוב שיהיה תזונאי קליני.
ותקרא ממש ממש טוב את המאמר לעליה במאסה אפילו 3-4 פעמים שתבין לעומק כל מילה שכתובה שם.
__________________
Go Hard Or Go Home !!
|
|
|
|
|
29-03-14, 00:21
|
#7 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אהלן איך אני אמור להתאמן ואיך אני אמור לאכול | Vexare | אימונים | 4 | 28-11-13 12:24 |
| חדש בתחום. | pols3n | פיתוח גוף-כללי | 3 | 11-11-12 22:27 |
| חדש בתחום | NeDeX | אימונים | 4 | 30-05-09 19:44 |
| עזרה מבין תיכנס לא מבין פשוט אל :) | Blabla144 | אימונים | 2 | 30-12-07 22:51 |
| אני קורא מאממרים בנושא תזונה אבל עדיין לא מבין מה אני אמור לאכול | Anton | תזונה ותוספים | 1 | 18-03-07 22:12 |
תצוגה לינארית
