|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-01-14, 22:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בתזונה (נראה מצחיק )
שלום .. :d
אני חדש פה , תאמת זה האשכול הראשון שאני פותח פה .. עכשיו ככה , אני שוקל 65 והגובה שלי 178.. יש לי bmi תקין. היתרונות שלי זה שרירי חזה ממש מפותחים ברמה של חדר כושר , וזה גנטי כי אני לא ממש עושה תרגילי חזה , בריצות קצרות אני תותח ובארוכות לא כי יש לי אסמה :d אני ממש טוב במתח , ברמה שאני עושה סטים שלמים שזה אומר 7 חזרות כל פעם כפול 5 סוגי מתח שבהם אני עוולה עד הפיטמה .. -- עכשיו לשאלתי , איך אני מעלה מסה ? אני אוכל הרבה פחממות כבר חושיים לפחות אני אוכל מספיק חלבון, אני אוכל בריא וכלוםם ! לא עולה אפילו קילו... אז מה אתם אומרים ? :d |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בתזונה | 22Workout | תזונה ותוספים | 2 | 12-05-11 20:56 |
| עזרה בתזונה | ob9 | תזונה ותוספים | 7 | 14-05-09 18:38 |
| עזרה בתזונה | r.b.y | תזונה ותוספים | 23 | 10-05-09 17:50 |
| עזרה קטנה בתזונה | rebox | תזונה ותוספים | 1 | 26-04-08 11:02 |
| עזרה בתזונה. | Dima | תזונה ותוספים | 6 | 14-04-07 23:41 |
תצוגה בשכבות