|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-07-13, 22:46
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חוות דעת לתוכנית אימונים במאסה.
שלום לכולם,אני עושה תוכנית אימונים ab ואני רוצה לדעת מה דעתכם,האם כדאי לשנות או להוסיף משהו,או שבכלל לשנות תוכנית.
A סקוואט 3x6 בנץ פרס-3x6 בנץ פרס עליון-6x3 מתח 6x3 יד אחורית 10x2 יד קדמית 10x2 b פרס שולדרס-6x3 לחיצת כתפיים בישיבה 6x3 טי באר-8x3 פולי עליון באחיזה צרה-8x3 כפיפות בטן-20x3 בטן כנגד מכונה 10x2 השאלה שלי אם אפשר להוסיף עוד תרגילי חזה או גב?או שחשוב לא להעמיס יותר מדי על הגוף שלא יקרוס. תודה רבה לכולם על התשובות. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוות דעת לתוכנית אימונים | aviv123 | אימונים | 0 | 13-02-12 12:13 |
| חוות דעת בקשר לתוכנית אימונים. | latinos | גלריות הגולשים | 8 | 28-12-09 20:40 |
| חוות דעת בקשר לתוכנית ab | שוטר פושע | אימונים | 5 | 08-03-09 18:15 |
| חוות דעת לתוכנית חדשה? | Itay | אימונים | 11 | 03-11-08 13:42 |
| תפריט לעליה במאסה, תנו חוות דעת | idof111 | תזונה ותוספים | 1 | 23-07-07 23:34 |
תצוגה בשכבות