מתיחות

i.sh. · 10-02-13, 14:20

תמיד ידעתי שצריך לעשות מתיחות גם באמצע האימון, בין סט לסט, וגם בסוף. והיום קראתי מחקר חדש שאומר לא לעשות בזמן האימון.
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4009763,00.html
האם ומתי עושים מתיחות? מה אתם יודעים ועושים?

The phenomenon · 10-02-13, 16:00

אני לא עושה מתיחות בכלל. המחקר הזה הוא ידוע.

i.sh. · 10-02-13, 16:44

גם לא בסוף אימון?

עמרי מרג · 10-02-13, 17:25

בסוף אימון זה סבבה לגמרי.
לפני האימון - מתיחות דינמיות, או לוותר בכלל.

The phenomenon · 10-02-13, 18:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי i.sh.

גם לא בסוף אימון?

בכלל בכלל.

10-02-13, 14:20	#1
i.sh. חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2012 צפה באלבומי התמונות של i.sh. הודעות: 188 גיל:: 32	מתיחות תמיד ידעתי שצריך לעשות מתיחות גם באמצע האימון, בין סט לסט, וגם בסוף. והיום קראתי מחקר חדש שאומר לא לעשות בזמן האימון. http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4009763,00.html האם ומתי עושים מתיחות? מה אתם יודעים ועושים?

10-02-13, 16:00	#2
The phenomenon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2012 צפה באלבומי התמונות של The phenomenon הודעות: 208 גיל:: 23	אני לא עושה מתיחות בכלל. המחקר הזה הוא ידוע. __________________ מדריך חדר כושר

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
מתיחות	Ferrari F430	אימונים	9	02-03-08 13:36
מתיחות	RACEMAN	אימונים	3	05-12-07 22:22
מתיחות	GEVER	אימונים	4	30-08-07 10:46
מתיחות	IRON-MASS	פיתוח גוף-כללי	4	15-07-07 00:10
מתיחות :)	PoweRule	פיתוח גוף-כללי	3	08-07-07 20:50

10-02-13, 16:44	#3
i.sh. חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2012 צפה באלבומי התמונות של i.sh. הודעות: 188 גיל:: 32	גם לא בסוף אימון?

10-02-13, 17:25	#4
עמרי מרג חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של עמרי מרג הודעות: 271	בסוף אימון זה סבבה לגמרי. לפני האימון - מתיחות דינמיות, או לוותר בכלל.