ישראלבודי - מתיחות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מתיחות (https://israelbody.com/showthread.php?t=78230)

i.sh.

10-02-13 14:20

מתיחות

תמיד ידעתי שצריך לעשות מתיחות גם באמצע האימון, בין סט לסט, וגם בסוף. והיום קראתי מחקר חדש שאומר לא לעשות בזמן האימון.
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4009763,00.html
האם ומתי עושים מתיחות? מה אתם יודעים ועושים?

The phenomenon

10-02-13 16:00

אני לא עושה מתיחות בכלל. המחקר הזה הוא ידוע.

i.sh.

10-02-13 16:44

גם לא בסוף אימון?

עמרי מרג

10-02-13 17:25

בסוף אימון זה סבבה לגמרי.
לפני האימון - מתיחות דינמיות, או לוותר בכלל.

The phenomenon

10-02-13 18:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי i.sh. (הודעה 1158223)

גם לא בסוף אימון?

בכלל בכלל.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:43.