|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-12, 03:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחיצת חזה עם דאמבלים?
שלום לכולם.
אני מתאמן כבר חודשיים וחצי בערך, עליתי בערך 5 קילו [57 ל 62 על 1.78] ועכשיו אני עומד לקנות גיינר. יש לי שאלה בקשר ללחיצת חזה עם דאמבלים נגד bench press, כעיקרון הם עושים את אותה פעולה נכון? [אני עושה אחד בשיפוע חיובי ואחד בשכיבה] מה עדיף מביניהם? תודה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דאמבלים או מוט | SiNa | אימונים | 5 | 15-05-09 16:55 |
| בנץ' עם מוט או דאמבלים? | TheRock | אימונים | 35 | 13-04-09 23:29 |
| 2 סרטונים- סקוואט לחיצת חזה עם דאמבלים | sandrik | גלריות הגולשים | 68 | 23-12-08 10:39 |
| סרטון שלי מבצע לחיצת חזה עם דאמבלים של 40 קילו | SiX PACK | גלריות הגולשים | 96 | 20-07-08 21:20 |
| בנץ' פרס בדמבלים | gman | אימונים | 5 | 23-04-07 21:56 |
תצוגה בשכבות