|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-11-12, 15:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 127
כללי:: בחור כארז
גיל:: 17
חדר כושר: holmes place
|
כמה חזרות וסטים של deadlift
הייתי עושה 8 חזרות 4 סטים על משקל 45 כל צד אבל שמעתי שזה לא בריא למערכת העצבים ..
אז בקיצור תסבירו לי למה זה לא בריא או שזה סתם שטויות וכמה חזרות וסטים מומלץ לעשות בתרגיל הזה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חיטוב- חזרות וסטים | benwin21 | אימונים | 4 | 28-11-08 13:25 |
| שאלה בקשר למספר חזרות וסטים בדחיקת חזה. | DGL | אימונים | 1 | 12-07-08 20:56 |
| מספר חזרות וסטים בחיטוב | ZlaTaN | אימונים | 3 | 01-09-07 00:15 |
| מספר חזרות וסטים... | ohadhost | אימונים | 7 | 16-01-07 21:33 |
תצוגה בשכבות