|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-08-12, 06:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה| בניית מסה בעזרת תרגילי משקל גוף
אני 1.70 מטר, שוקל 58, 12-13% שומן
אני מעדיף להתאמן בבית, רציתי לדעת אם תרגילי משקל גוף הם אימון טוב בשביל לבנות מסה (אני מתכוון לכל התרגילי כוח של התעמלות מכשירים). יש לי בבית מקבילי רצפה ומשקולות של 6 קילו שאני יכול לשלב, ואני משתדל לאכול כמו שצריך |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בניית תפריט - עזרה | mb512 | תזונה ותוספים | 8 | 30-09-10 22:17 |
| [עזרה] בניית תפריט.. | roei93 | תזונה ותוספים | 1 | 16-06-09 15:30 |
| עזרה | בניית תכנית | orelhindi | אימונים | 4 | 12-01-08 14:13 |
| עזרה||בניית תכנית | motiml77 | אימונים | 1 | 29-05-07 16:16 |
| עזרה תרגילי בטן | a-s | אימונים | 3 | 21-04-07 00:33 |
תצוגה בשכבות