|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-12, 02:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה תמונות מהיום,
לדעתי זו הוכחה שאימון של משקל גוף בשילוב עם אירובי
ניתן עדיין להתפתח ולשמור על מאסה יפה אני מרגיש חזק בהרבה מאשר התקופה שהייתי עושה משקולות. חוץ מהאוכל הגאנק והחרא פה שמלא בשומן ובחמאה למרות שזה טעים וגלידה היא בין המרכיבים העיקריים פה בכל ארוחה והמבורגר. החבר שצילם והעלאה עשה לי קצת אינסטרגם לא נורא קצת הרס את התמונות לדעתי     
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
15-07-12, 12:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
Nice legs!!
__________________
|
|
|
|
|
15-07-12, 13:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
Fap fap fap fap fap fap
__________________
|
|
|
|
|
16-07-12, 07:02
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-07-12, 05:51
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
תראה
ציטוט:
אבל הן יחסית עם מאסה וחטובות לאחד שלא עובד על רגליים מה שכן יחסית לגודל שלהן יש להן המון כוח הניצול של השריר , זה מה שחשוב לי ברגליים לא צריך רגליים ענקיות בשביל להרים כבד 
__________________
מסה מסה מסה נערך לאחרונה על ידי hadash, 17-07-12 בשעה 05:58. |
|
|
|
|
|
17-07-12, 15:09
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
"כוח הניצול" זה survivor's power? :P
__________________
|
|
|
|
|
17-07-12, 18:48
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לא משנה כמה ינסו לעקוץ אותך ולהסתלבט עליך כולם פה היו מתים להגיע לגוף כמו שלך אז על תיקח ללב חחח.
בכל מקרה אחי מזה העריכות האלה של התמונות? עם כבר תמעלה תמונות תעלה אותםב בצורה נורמלית ולא ערוכות כמו בציור בפוטשופ. |
|
|
|
|
17-07-12, 20:00
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
ליגה אחי!
|
|
|
|
|
17-07-12, 21:47
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אתה בא לפה הרבה?
__________________
|
|
|
|
|
17-07-12, 22:52
|
#10 |
|
הרס רש"י שליטא
|
הוכחה.
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
17-07-12, 23:18
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
חדש, יש לך חיוך יפה
__________________
|
|
|
|
|
18-07-12, 12:44
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
חזק ביותר
|
|
|
|
|
28-07-12, 00:55
|
#13 |
|
חבר מתחיל
|
נראה פיצוץ, כל הכבוד.
|
|
|
|
|
31-07-12, 01:50
|
#14 | |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
ציטוט:
יש מצב שתספר ברצינות לגבי התזונה שלך במהלך המסה (לאו דווקא עכשיו) ז"א לאורך כל התקופה אתה מצליח לשמור על אחוז שומן נמוך מאוד,יש טיפים?
__________________
 איפה אדיריאנה? |
|
|
|
|
|
31-07-12, 12:26
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
31-07-12, 14:23
|
#16 | |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
ציטוט:
ילד מישהו פנה אליך?
__________________
איפה אדיריאנה? |
|
|
|
|
|
31-07-12, 17:30
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
תשובה
ציטוט:
אני מתאמן הכי חזק שאני יכול בכל יום ולגבי תזונה אין לי תפריט אני אוכל כשאני רעב מה שיש עד שאני שובע כמובן שמשתדל לאכול בריא אבל אני מכניס המון המון גאנק אני כבר חודשיים בארהב במחנה קיץ של ילדים אוכל בבוקר וופל בלגי פנקייקים קורפלקסים בצהריים נקנקיות והמבורגר ובערב גבינות או שוב המבורגר נקנקיה מה שאני אומר לכל מי ששואל אותי זה תאכל מה שבא לך פשוט צריך לדאוג ל2 דברים 1 להתאמן חזק. 2 כמה שאתה אוכל ככה תתאמן אם אתה אוכל ככה תתאמן ככה ואם אתה אוכל ככה ככה ככה תתאמן ככה ככה ככה הכל צריך להיות מאוזן אם למשל ירדתי על עוגה שלמה או משהו ממש מטורף , סתם דוגמא קילו גלידה חצי קילו אמאנס אני אצא אחרכ לריצה של 14-20 קמ לשרוף את זה ולהישאר מאוזן
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
31-07-12, 18:27
|
#18 | |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
ציטוט:
__________________
איפה אדיריאנה? |
|
|
|
|
|
31-07-12, 19:26
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-07-12, 20:49
|
#20 | |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
ציטוט:
אם תמצא פוסטים ישנים שלו אתה תראה שהוא מגיל 16 בעסק. באמת נראה לך תוך 8 שנים אי אפשר להגיע לרמה הזאת? ולגבי זה שהוא חטוב כל השנה,אני מכיר הרבה אנשים כאלה למעשה אני גם ככה (בגלל העבודה),אבל אף פעם לא פגשתי מישהו חטוב כל השנה שלא מקפיד על תזונה.
__________________
איפה אדיריאנה? |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה תמונות מהיום , | hadash | גלריות הגולשים | 39 | 24-05-09 09:32 |
| תמונות חדשות מהיום, בהתאם למה שאמרו תמונות ברורות וטובות! תגיבו!! | BlueNinja | גלריות הגולשים | 32 | 22-11-08 17:04 |
| תמונות גב|מהיום =] | V-Two | גלריות הגולשים | 23 | 02-05-08 23:47 |
| 2 תמונות מהיום | arik_mesh | גלריות הגולשים | 27 | 25-05-07 15:08 |
| תמונות מהיום | Netnael | גלריות הגולשים | 16 | 09-05-07 16:12 |
תצוגה לינארית
