|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-07-12, 23:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה| להעלות בחזרות ?
שמעו אני מתאמן כבר חודשיים, ואני עם אותו אימון מההתחלה, התחלתי ב 4 קילו, בשביל להתחלה, ואחרי זה עברתי ל 8 קילו, כרגע האימונים מתחילים יחסית להיות קלים, בגלל שזה אותו אימון כבר חודשיים, מה שווה לי, לעבור לאימון מתקדם יותר שזה אומר יותר חזרות + לעלות את המשקל ל 10 קילו, או לעלות את החזרות רק ולהשאר עם 8 קילו ?
אני רוצה שהשרירים יגדלו (היפרטרופיה) אני במסה.. תודה מראש לעוזרים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| רוצה להעלות מסה אבל מפחד להשמין... | TrueBlood | תזונה ותוספים | 10 | 09-06-12 10:32 |
| שאלה| ניתן להעלות במסה בלי לעלות אחוז שומן? | maorsaidy1233 | אימונים | 5 | 20-05-11 13:00 |
| שאלה|להעלות משקלים הדרגתי או בבת אחת כל אימון?(לבעלי ידע) | danidinking | אימונים | 44 | 09-08-09 20:38 |
| להעלות הרבה במשקל | קיטבג | פיתוח גוף-כללי | 7 | 29-04-09 22:15 |
תצוגה בשכבות