|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
|
![]() שלום לכולם , אני בן 16 והגובה שלי הוא 1.78 ומישקלי הוא בין 65-67.
יש לי גוף רגיל + כלומר אני לא שמן ולא רזה ולא שמנמן אני בערך באמצע, בזמן האחרון התחלתי להיתאמן בבית ולעשות סטים 60-7- שכיבות שמיכה 120-15- כיפיפות בטן ולאחר כ 15 שעה אני אוכל 2 ביצים קשות , סלט וליפעמים טונה , יש לי קצת בליטות של קוביות אבל מה שמציק לי הוא שהחזה שלי התחיל להיות חצי ריבוע חצי עגלגל כזה כאילו לא כמו של בנות אלה שהוא עיגולי כזה ואני רוצה שהוא יהיה ריבוע . מה עלי לעשות? האם האימונים שאני עושה עוזרים לחיטוב? והאם התנוזה שלי נכונה? תודה לעוזרים! |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
חיטוב הגוף | Guilty | תזונה ותוספים | 2 | 08-09-11 16:48 |
חיטוב הגוף או עלייה במסה? | ratibor77 | תזונה ותוספים | 8 | 15-11-09 22:48 |
חיטוב הגוף | FinalFantasy | פיתוח גוף תחרותי | 2 | 27-04-09 18:05 |
שאלה על הגוף שאחרי חיטוב | HareLevi | פיתוח גוף-כללי | 4 | 05-01-08 21:41 |
חיטוב הגוף | מתאמנת22 | אימונים | 1 | 05-01-08 16:44 |