|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-12, 18:00
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אימון נכון
שלום.
התחלתי להתאמן בערך לפני 7 חודשים, ומאז אני עובד בעיקר על עלייה במסת השריר וניפוח, עדיין לא הגעתי ליעד הסופי שלי ואני רוצה עוד טיפה ניפוח. שמעתי לאחרונה שצריך מאוד להיזהר עם ניפוח ועם תרגילים מסוים כי הם מסוגלים לקצר לי את אורך השריר וקיצור השריר יכול להשפיע לטווח הארוך, ולעומת זאת הארכת שריר גורמת לשריר להיות גמיש יותר ויציב יותר. האם הדברים האלה נכונים? אם כן כיצד עליי להתאמן על מנת להגיע לגוף בריא וחזק?. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|אימון נכון | Amitrg | אימונים | 1 | 05-08-08 14:28 |
| איך לחלק נכון את אימון Abc? | NeoNoe89 | אימונים | 9 | 07-10-07 22:27 |
| אימון נכון.. | maorsh | אימונים | 11 | 03-10-07 02:00 |
| מהו אימון נכון מבחינת משקלים? | OfirD | אימונים | 7 | 04-07-07 14:28 |
| תוכנית אימון שנתנו לבת דודה שלי,נכון ,לא נכון?בואו | dstyle | אימונים | 22 | 25-06-07 23:05 |
תצוגה בשכבות