|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-12, 13:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מקבילים-עבודה ראויה לכתפיים?
שלום חברה,אני מתאמן בבית על ארבעה תרגילים בסיסים במגוון וריאציות,שכיבות שמיכה,מתח,מקבילים,ובטן. אני חייב לציין שהכתפיים שלי דיי בפיגור ביחס לגוף וזה די מציק לי כי לדעתי זה שריר נורא יפה (הפיגור נוצר כי תקופה ארוכה לא עשיתי מקבילים ולא עבדתי כתפיים).
בקיצור,לאחרונה שילבתי מקבילים ולמחרת קיבלתי וואחד דומס בכתפיים ודיי הופעתי כי חשבתי שמקבילים עובד חזק על יד אחורית. אז יש מצב שמקבילים באמת עובד טוב על הכתפיים וזה מספיק? (למרות שאני משלב עוד איזה שהיא שכיבת שמיכה בוויראציה שגם עובדת על הכתפיים. מה אומרים? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אין רבוטה=אין מכון=אימוני בית :( | senate | פיתוח גוף-כללי | 13 | 11-06-09 22:04 |
| עבודה בזמן הצבא ללא אישור עבודה | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 26 | 04-04-08 22:44 |
| בימים של מנוחה כמה חלבון אני אמור לקחת האם כמו בימים של אימון? | shayetet13 | אימונים | 4 | 14-09-07 12:40 |
| עבודה דינמית לעומת עבודה סטטית | GEVER | אימונים | 7 | 07-09-07 14:39 |
| בייספס - עבודה עם Barbbell לעומת עבודה עם Dumbbell | Psychopath | אימונים | 33 | 10-10-06 00:39 |
תצוגה בשכבות