|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-11, 21:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
המלצה על תוכנית אימונים מתאימה לי
בן 26
משקל 70 קילו גובה: 175 מטר משקל 72 קילו (אחוז שומן סביב 10) מתאמן 3 פעמים בשבוע משך זמן אימון 120 דקות כאשר 60 דקות משקולות + 60 דקות אירובי איזו תוכנית מומלצת לי ab או abc ואיזו חלוקה מומלצת ??? |
|
|
|
11-10-11, 01:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ab ללא ספק. שתרים משקלים גבוהים תעביר לabc עד אז תתרחק מזה.
|
|
|
|
|
11-10-11, 02:04
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 121
כללי:: מסה בכול הכוח
גיל:: 18
עוסק ב:: מנהל משמרת PIZZA HUT
חדר כושר: פיטנס סנטר נתניה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-10-11, 17:59
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
120 דקות = שעתיים |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איזה תוכנית אימונים הכי מתאימה למתאמן מתחיל ? | אווור | אימונים | 3 | 20-03-09 16:36 |
| תוכנית אימונים מתאימה | bobi12 | אימונים | 1 | 25-12-08 23:53 |
| תוכנית אימונים ab מתאימה ל3 פעמים בשבוע? | ביסקויט | אימונים | 1 | 13-08-07 13:59 |
| שאלה קטנה| ל3 אימונים בשבוע איזה תוכנית מתאימה ? | matan_ba | אימונים | 2 | 03-05-07 00:20 |
| מחפש תוכנית אימונים מתאימה | Kk2k | אימונים | 2 | 24-09-06 12:34 |
תצוגה לינארית
