|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-04-11, 01:06
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אמרו לי ש-ss זה לא מגדיל לך את הנפח, זה נכון ?
שזו תכנית לחוזק, שהשריר יוכל להרים הרבה, לפווארליפטינג ולא לבאדיבילדינג.
מה אתם אומרים ? כי אני בהתלבטויות עם מה להתחיל במכון. |
|
|
|
03-04-11, 01:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תאמין לי מכול תוכנית גדלים
הכי חשוב להתמיד- לאכול הרבה ולהתאמן הרבה |
|
|
|
|
03-04-11, 02:32
|
#3 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
03-04-11, 03:02
|
#4 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
זו התוכנית שאתה תתקדם בה הכי מהר חד וחלק. הבעיה היא שהיא דורשת המון מבחינת תזונה, טכניקה והשקעה בתרגילים, עקביות וכו'.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
03-04-11, 16:56
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-04-11, 17:02
|
#6 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
להגיד לך תאמת? יש בתוכנית הזאת היפרטרופיה אבל היא לא משמעותית....
|
|
|
|
|
03-04-11, 18:15
|
#7 | |
|
Guest
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התייעצות להעלות את הנפח בתוכנית | pala | אימונים | 24 | 04-06-10 11:40 |
| הרגע אמרו לי דבר מפחיד מה לעשות?!:( | לוזון | תזונה ותוספים | 23 | 23-11-07 13:44 |
| תגידו, למה אמרו שמר ישראל זה ב30 לאוגוסט? | rg12 | פיתוח גוף תחרותי | 2 | 21-08-07 22:58 |
תצוגה לינארית
