|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-03-07, 00:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה חודשים של עבודה קשה בחדר כושר ותזונה ת
מה המצב הלו תמונות ממש חדשות של היום
ב3 חודשים נתנתי את כל הכוח ! בחדר כושר ובתזונא ! כי פיתוח גוף זה ספורט היחד שאני אוהב :] כל יום שבת אני אוכל שטיות :| אולי 4000 קלוריות של אוגיות ודברים כאלו :):):):) אבל שטיות רק ביום שבת מישקל 86 גובה 180 אחוז שומן לא משהו חח      
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
20-03-07, 00:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
   |
|
|
|
|
20-03-07, 00:33
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
       |
|
|
|
|
20-03-07, 00:38
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
נראה לא רע
אבל כמו שאמרנו בשירשור אחר יד אחורית חלשה קצת ביחס ליד קידמית חסר לך "עובי" בגב , אבל זה לוקח זמן תקדיש קצת עבודה לדד ליפט כבד וחתירת בהטיית גוף ,לא מבין למה אנשים לא עושים את התרגילים האלו ,אין דבר יותר בסיסי מזה . הרגליים צריכות הרבה עבודה ממה שרואים בהצלחה אחי יש לך בסיס לא רע בכלל ,עכשיו רק צריך לבנות עליו ולהישתפר
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
20-03-07, 00:41
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-03-07, 00:44
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
מה לא ברור ?
דד ליפט וחתירות בהטיית גוף תעשה חיפוש על Dead Lift וbent Over Barbell Rows שני התרגילים הכי בסייסים והכי מועילים לגב שלך
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
20-03-07, 00:45
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
נערך
|
|
|
|
|
20-03-07, 00:47
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
Dead Lift - עדין לא עשיתי כי אני פוחד אל הגב :| |
|
|
|
|
|
20-03-07, 10:14
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אחי אתה נראה בדיוק כמו בתמונות הקודמות,החזה מצויין,טרייספס בפיגור וגם הגב צריך לגדול עוד.
בכללי נראה מצויין,תמשיך להשקיע  |
|
|
|
|
20-03-07, 10:55
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ובן אגם יש לך יותר הרבה שגיאות מאשר לי חחח  |
|
|
|
|
|
20-03-07, 12:04
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איפה אתה רואה רגליים בכלל?
__________________
 200607881 ICQ numberI may be fat,but YOU r Ugly n I can diet..!! |
|
|
|
|
|
20-03-07, 12:39
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
בתמונה אחרת שהוא העלה רואים שחסרה עבודה ברגליים.
|
|
|
|
|
20-03-07, 13:24
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחלה גוף אחי .... תמשיך ככה
חחח וואי כמה שזה נכון יום שבת שובר לך את כל השבוע יום שבת אני קצת מתפרעה על האוכל אבל לא נורא
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
20-03-07, 13:37
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
20-03-07, 14:08
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש לך אחלה ידיים אהבתי וגם תחזה !
בהצלחה!
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
20-03-07, 14:13
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
ידיים חזה אחלה רואים קצת בטן יופי גב טוב שפר כתפיים
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
20-03-07, 14:46
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-03-07, 14:53
|
#18 |
|
Guest
|
Lmao..
טוב מה אנחנו חננות? :p |
|
|
|
20-03-07, 15:11
|
#19 |
|
Banned
|
חחח הינה עוד פעם תמונות שלך אתה הורס אותי אחי כל חודש תמונות
 תשמע אתה ניראה טוב חזה מצוין גב ניראה טוב חסר טרייספס ומזה ביום שבת אתה אוכל מה שאתה רוצה תאכל מסודר או שאם בתפריט שלך יש צ'יטמיל אז תאכל ארוחה אחת לא להעמיס כל היום עוגיות וזבל |
|
|
|
|
20-03-07, 15:26
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא עומד בזה |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
