גיל גיל - יציל יציל

**Bodybuilder** · 13-03-07, 19:24

שלום לכול חברי הפורום,אני צריך הסבר קטן
אני רוצה לקבוע עים גיל פגישה ברמת גן,אבל יש בעיה 1 קטנה
אני גר בנהריה

מישהו יכול להסביר לי בדיוק מה הדרך הכי נוחה ומהירה להגיע עד לחנות של גיל מ נהריה/חיפה עד לרמת גן !
רכבת,אוטובוס,מטוס (סתם)
לפי מה שכבר הבנתי ברמת גן גיל מקבל בבוקר ובראשון בערב !
פגישה ראשונה 200 ש"ח כול השאר 150
(למה אני אולך לגיל?=כי נמאס לי :cry_1:...הפסקתי לגדול+התחלתי לעלות שומן)
וכול מה שאני עושה לבד זה לא מספיק

Antonator1 · 13-03-07, 19:27

פשוט תקפוץ לחיטוב לאיזה כמה זמן, ואז כשתחזור למסה אתה תגדל, תאמין לי!

**Bodybuilder** · 13-03-07, 19:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonator1

פשוט תקפוץ לחיטוב לאיזה כמה זמן, ואז כשתחזור למסה אתה תגדל, תאמין לי!

אני משתגע ברטן,בזמן האחרון שום דבר לא אולך טוב
ושלא תחשוב שאני לא עושה מעמץ,יש לי תפריט מסודר של 4000+ ק' מתוכם רק 95 ג שומן כול השער זה פחמימות מורכבות וחלבון מלא,אבל מאז התפריט לא עליתי כלום,רק שומן

**jonathan** · 13-03-07, 19:38

אולי אתה לא צריך 4000?
כמה אתה שוקל?
ומה האחוז שומן

**Bodybuilder** · 13-03-07, 19:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי taus

אולי אתה לא צריך 4000?
כמה אתה שוקל?
ומה האחוז שומן

16-18 % קשה לי להגיד בדיוק
שוקל 93 קילו על הבוקר על קיבה רקה

בשבועיים אחרונות עליתי בצורה מטורפת שומן !

Psychopath · 13-03-07, 19:51

תעלה את הרמה של האימונים שלך, תגיע לכשל ביותר סטים ותוסיף דרופ סטים.
אם אתה על מאזן קלוריות חיובי, אתה תגדל!

Di-Bol · 13-03-07, 19:53

רכבת עד ארלוזרוב תל אביב החנות נמצאת במרחק 10 דקות הליכה משם

**Bodybuilder** · 13-03-07, 19:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Di-Bol

רכבת עד ארלוזרוב תל אביב החנות נמצאת במרחק 10 דקות הליכה משם

תודה גבר !יאללה בהצלחה לי ! אני מתקשר קובע פגישה !

**Bodybuilder** · 13-03-07, 20:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Psychopath

תעלה את הרמה של האימונים שלך, תגיע לכשל ביותר סטים ותוסיף דרופ סטים.
אם אתה על מאזן קלוריות חיובי, אתה תגדל!

אחי אתה כניראה עדיין חיי בסרט

(במובן טוב)
אני16-18 % בגובה 177 שוקל 93 בן 16.9 עוד 3 חודשים יום הולדת ! לאן אני עוד אמור לגדול בלי חומרים ?

meni32 · 13-03-07, 20:03

חבל על הכסף.
בסכום של שתי פגישות עם גיל אתה קונה ויאל 10 מ"ל.
תחסוך עוד שתי פגישות ויש לך שני ויאלים שיתנו לך יותר תוצאות מכל תפריט ותוכנית שגיל יכין לך.

Kachok · 13-03-07, 20:04

חחח מני אתה מסיט פה אנשים לפורענות
:d

arbel2 · 13-03-07, 20:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

אחי אתה כניראה עדיין חיי בסרט

(במובן טוב)
אני16-18 % בגובה 177 שוקל 93 בן 16.9 עוד 3 חודשים יום הולדת ! לאן אני עוד אמור לגדול בלי חומרים ?

כמו שאני גדלתי משם ל106.5 ב16% בגיל 18 בגובה 180 בלי חומרים ,הרבה עבודה קשה , קריעת תחת ,והמון משחקים עם התזונה

אולי אתה אוכל יותר מדי פחיממות ? יש אנשים שנורא רגישים לפחממות , או אולי יותר מדי פחיממות עם אינדקס גליקימי גבוה ? אולי צריכת החלבון שלך גבוהה מדי במעט ?

arbel2 · 13-03-07, 20:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי meni32

חבל על הכסף.
בסכום של שתי פגישות עם גיל אתה קונה ויאל 10 מ"ל.
תחסוך עוד שתי פגישות ויש לך שני ויאלים שיתנו לך יותר תוצאות מכל תפריט ותוכנית שגיל יכין לך.

עם כל החיבה שלי לסטרואידים (ואני אחד התומכים הגדולים בנושא ) , אם הוא לא הולך להיות תחרותי ,אין לו שום סיבה להישתמש , פשוט לא שווה את הסיכון הבריאותי/נזק פיננסי

רוני 1 · 13-03-07, 20:13

אולי התפריט שלך לא טוב.אולי אתה אוכל חלבון לא איכותי

**Bodybuilder** · 13-03-07, 20:24

לא,לא,לא,לא
התפריט שלי בסדר גמור ! מי שרוצה לראות אותו יכול לראות אותו פה
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=16588

Amit · 13-03-07, 20:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

אחי אתה כניראה עדיין חיי בסרט

(במובן טוב)
אני16-18 % בגובה 177 שוקל 93 בן 16.9 עוד 3 חודשים יום הולדת ! לאן אני עוד אמור לגדול בלי חומרים ?

תחטב על כזה אחוז שומן קשה לעלות שריר וגם אם תעלה אתה תעלה אותו די מלוכלך

**Bodybuilder** · 13-03-07, 20:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit

תחטב על כזה אחוז שומן קשה לעלות שריר וגם אם תעלה אתה תעלה אותו די מלוכלך

עבל כבר היהלי חיטוב לפני 3 חודשים הגתי ל 87 קילו על בארך 12-13 % שומן ואכשיו אחרי 3 חודשים של עליה במסה עליתי סביבות ה 6-7 קילו מלוכלך :cry_1:

Antonator1 · 13-03-07, 20:38

חלאס כבר להפליץ לו סיבות! פשוט באחוז שומן כזה כבר קשה לעלות שריר נטו, וחוץ מזה, אי אפשר תמיד לגדול.

רוני 1 · 13-03-07, 22:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

לא,לא,לא,לא
התפריט שלי בסדר גמור ! מי שרוצה לראות אותו יכול לראות אותו פה
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=16588

תפריט נראה טוב.

מה עם דגים,לא אוכל?
100 גרם חזה עוף זה 23 גרם חלבון (ולא כמו שרשמת 28)

toxicity · 13-03-07, 23:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

עם כל החיבה שלי לסטרואידים (ואני אחד התומכים הגדולים בנושא ) , אם הוא לא הולך להיות תחרותי ,אין לו שום סיבה להישתמש , פשוט לא שווה את הסיכון הבריאותי/נזק פיננסי

שתדע לך שמשו כמו 70 אחוז ממששמשי הסטרואידים בעולם לא מתחרים. גם מישו הביא פה איזה כתבה שהייתה בערוץ אמריקאי שמראה שסטרואידים הם הרבה פחות ממה שעושים מהם..

13-03-07, 19:24	#1
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	גיל גיל - יציל יציל שלום לכול חברי הפורום,אני צריך הסבר קטן אני רוצה לקבוע עים גיל פגישה ברמת גן,אבל יש בעיה 1 קטנה אני גר בנהריה מישהו יכול להסביר לי בדיוק מה הדרך הכי נוחה ומהירה להגיע עד לחנות של גיל מ נהריה/חיפה עד לרמת גן ! רכבת,אוטובוס,מטוס (סתם) לפי מה שכבר הבנתי ברמת גן גיל מקבל בבוקר ובראשון בערב ! פגישה ראשונה 200 ש"ח כול השאר 150 (למה אני אולך לגיל?=כי נמאס לי :cry_1:...הפסקתי לגדול+התחלתי לעלות שומן) וכול מה שאני עושה לבד זה לא מספיק

13-03-07, 19:51	#6
Psychopath חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Psychopath הודעות: 2,857 גיל:: to pick up heavy things	תעלה את הרמה של האימונים שלך, תגיע לכשל ביותר סטים ותוסיף דרופ סטים. אם אתה על מאזן קלוריות חיובי, אתה תגדל! __________________ סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! ---------------------------

13-03-07, 20:03	#10
meni32 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של meni32 הודעות: 3,914	חבל על הכסף. בסכום של שתי פגישות עם גיל אתה קונה ויאל 10 מ"ל. תחסוך עוד שתי פגישות ויש לך שני ויאלים שיתנו לך יותר תוצאות מכל תפריט ותוכנית שגיל יכין לך. __________________ "In a Place There Is Life - There Is Hope"

13-03-07, 20:04	#11
Kachok חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של Kachok הודעות: 4,142 כללי:: עד מתי? גיל:: 21 עוסק ב:: טכנאי תקשורת חדר כושר: קאנטרי באר שבע	חחח מני אתה מסיט פה אנשים לפורענות :d __________________ עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

13-03-07, 19:27	#2
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	פשוט תקפוץ לחיטוב לאיזה כמה זמן, ואז כשתחזור למסה אתה תגדל, תאמין לי!

13-03-07, 19:38	#4
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	אולי אתה לא צריך 4000? כמה אתה שוקל? ומה האחוז שומן

13-03-07, 19:53	#7
Di-Bol מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של Di-Bol הודעות: 965 עוסק ב:: סטודנט	רכבת עד ארלוזרוב תל אביב החנות נמצאת במרחק 10 דקות הליכה משם

13-03-07, 20:13	#14
רוני 1 מושעה תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של רוני 1 הודעות: 257	אולי התפריט שלך לא טוב.אולי אתה אוכל חלבון לא איכותי

13-03-07, 20:24	#15
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	לא,לא,לא,לא התפריט שלי בסדר גמור ! מי שרוצה לראות אותו יכול לראות אותו פה http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=16588

13-03-07, 20:38	#18
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	חלאס כבר להפליץ לו סיבות! פשוט באחוז שומן כזה כבר קשה לעלות שריר נטו, וחוץ מזה, אי אפשר תמיד לגדול.