|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-02-11, 14:00
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
פיתוח שריר יד קידמית.
אני מתאמן כשנה וחצי בחדר כושר בתוכנית אימונים ab כ 3 פעמים בשבוע.
הגוף מתפתח יחסית יפה למעט הידיים הקידמיות. כל מה שאני עושה לא מביא לתוצאות שהם פרופורציוניות ליתר החלקים בגוף. בד"כ אני עושה שתי תרגילים , 4 סטים כל אחד בעצימות לינארית. האם אני עושה נכון? למישהו יש איזה שהוא עיקרון עבודה על שרירים אילו? יובל. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פיתוח שריר מסוים .... | danibani | אימונים | 10 | 19-06-07 16:43 |
| פיתוח שריר מסוים .... | danibani | אימונים | 0 | 11-06-07 18:22 |
| פיתוח יד קידמית ללא משקולות? | ohadhost | אימונים | 41 | 09-01-07 23:01 |
| פיתוח מסת שריר | sasi123 | אימונים | 2 | 14-09-06 23:03 |
תצוגה בשכבות