|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-11, 23:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה|בחירה תוכנית אימונים לכדורסל
אני מתאמן כדורסל ועכשיו אני כבר חודש מתאמן גם בחדר כושר בתוכנית ss והגעתי למשקלים טובים(סקוואט 70 דדליפט 70 בנץ 50)
ועכשיו הבנתי שהתוכנית לא כל כך משתלבת עם הכדורסל והחלטתי לעשות ab ואני לא יודע איזה תרגילים להכניס לכל יום אם תוכלו לעזור לי אני ישמח... לוח הזמנים שלי במשך השבוע: יום ראשון-חדר כושר וכדורסל(לרוב כדורסל לפני אוכל ארוחה ויורד לחדר כושר) יום שני-אימון כדורסל יום שלישי -חדר כושר יום רביעי-אימון כדורסל יום חמישי-אימון כדורסל יום שישי-חדר כושר יום שבת-חופש כל היום(פעם בחודש +- יכול להיות שיהיה משחק כדורסל כי דוחים או משהו לא תמיד) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך יעוץ לגבי בחירה של תכנית אימונים.. | blind sniper | אימונים | 3 | 25-08-09 15:26 |
| עזרה|מתכוון לשנות תוכנית אימונים אממ התוכנית הנוכחית +עזרה. | The-One | אימונים | 36 | 22-12-08 20:37 |
| תוכנית אימונים(עזרה וביקורת) | Blabla144 | אימונים | 18 | 30-03-08 14:11 |
| עזרה|תוכנית אימונים | extremeboy | אימונים | 3 | 23-03-08 11:10 |
| בקשר לכדורסל | tomshi18 | אימונים | 11 | 17-10-07 01:35 |
תצוגה בשכבות