|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-01-11, 20:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי פרס
בפרס האחיזה צריכה להיות ברוחב הכתפיים ? והמרפקים צריכים להיות אחרי המוט ?
|
|
|
|
27-01-11, 00:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
טיפה רחב יותר מרוחב כתפיים כשאתה דוחק עם שורש כף היד... והמרפקים מופנים החוצה כשהמוט על החזה..חשוב לא להשתמש בתנופה מהרגליים כי זה כבר פוש פרס וכשאתה מסיים את התנועה כשהמוט למעלה והידיים ישרות תתן עוד קצת ככה שהשכמות יתקרבו והמוט יהיה למעלה מאחורי הראש
|
|
|
|
|
28-01-11, 13:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי
ותהיה בעיה אם אני אשלב את התרגיל בתוכנית ab ? |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה קטנה לגבי הגיינר החדש של פרובודי, לגבי מנת הגשה | Scylla | תזונה ותוספים | 8 | 14-03-10 04:00 |
| שאלה לגבי גנטיקה ואחת לגבי תוסף | sAkin | פיתוח גוף-כללי | 12 | 24-06-09 13:44 |
| שאלה לגבי אימון Abc-ab... לא נראה לי ששאלו פה פעם שאלה בסגנון. | omer007 | אימונים | 0 | 14-05-08 15:45 |
| שאלה בנוגע לפחמימה בחיטוב+שאלה לגבי קראטין | Ja Rule | תזונה ותוספים | 6 | 13-04-08 21:54 |
| שאלה לגבי הקריאטין לגבי העמסה ולגבי תחזוקה | sphinx19867 | תזונה ותוספים | 2 | 18-05-07 15:07 |
תצוגה לינארית
