|
שאלה לגבי פרס
בפרס האחיזה צריכה להיות ברוחב הכתפיים ? והמרפקים צריכים להיות אחרי המוט ?
|
טיפה רחב יותר מרוחב כתפיים כשאתה דוחק עם שורש כף היד... והמרפקים מופנים החוצה כשהמוט על החזה..חשוב לא להשתמש בתנופה מהרגליים כי זה כבר פוש פרס וכשאתה מסיים את התנועה כשהמוט למעלה והידיים ישרות תתן עוד קצת ככה שהשכמות יתקרבו והמוט יהיה למעלה מאחורי הראש
|
תודה אחי
ותהיה בעיה אם אני אשלב את התרגיל בתוכנית ab ? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ