שאלה בקשר ל מיקום המוט

shakethatass · 28-12-10, 20:52

אני ממקם את המוט כמו ש ריפ אומר,מעל העצם של הScapular Spine
עכשיו על אותו מקום ניהיה לי כחול(רק בצד שמאל) ,זה נורמלי?
קרה לכם?

godam · 28-12-10, 22:50

זה אמור להיות מתחת לעצם וכשאתה מרים מרפקים השריר תופס אותו במקום כדי שלא יחליק לאחורה המוט והעצם גם

Cuba · 28-12-10, 22:51

shakethatass · 28-12-10, 23:09

המיקום זה לא הבעיה,המיקום בסדר אצלי הבעיה שלי אם זה נורמלי שניהיה שם כחול?
קרה לכם?

Scylla · 29-12-10, 00:30

יש מצב שהמוט ירד לך טיפה למטה וישב על העצם?

godam · 29-12-10, 17:07

רגע רגע המוט יושב מתחת לעצם??????????
או מעל העצם ????????

קפטן שלד · 29-12-10, 17:16

אם יש לך סימנים כחולים אז המוט או לא יושב טוב או שזז במהלך הסט.

godam · 29-12-10, 17:18

המוט יושב על delts
או

between delts and traps
שזה מעל העצם ..

http://www.youtube.com/watch?v=CFkuj8e9t7U
כמו בסרטון

shakethatass · 29-12-10, 17:31

כן הרגשתי במהלך כמה חזרות שהמוט זז טיפה,תודה לכולם,אני יצלם את עצמי כדי לבדוק עם המוט יושב איפה שצריך,תודה

godam · 29-12-10, 18:07

אני צריך תשובה אני בבילבולישן שאני די בטוח שהמוט יושב מתחת לעצם בחלק הdelts שבסרטון ולא במקום האחר

28-12-10, 20:52	#1
shakethatass חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של shakethatass הודעות: 143	שאלה בקשר ל מיקום המוט אני ממקם את המוט כמו ש ריפ אומר,מעל העצם של הScapular Spine עכשיו על אותו מקום ניהיה לי כחול(רק בצד שמאל) ,זה נורמלי? קרה לכם?

29-12-10, 00:30	#5
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	יש מצב שהמוט ירד לך טיפה למטה וישב על העצם? __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

29-12-10, 17:16	#7
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	אם יש לך סימנים כחולים אז המוט או לא יושב טוב או שזז במהלך הסט. __________________ חדר כושר

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
גובה המוט	godam	פיתוח גוף-כללי	12	26-12-09 20:00
שאלה על האחיזה של המוט בבנט אובר	oran	אימונים	4	31-03-09 11:57
שאלה דחופפה המוט של החזה כמה שוקל?	avi2430	פיתוח גוף-כללי	1	13-12-07 20:23
שאלה-לאיפה אתם מורידים את המוט בבנץ' פרס?	ahtung	אימונים	27	27-07-07 18:24
[שאלה] בנוגע לאחיזת המוט בלחיצת חזה	idof111	אימונים	5	20-03-07 23:22

28-12-10, 22:50	#2
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	זה אמור להיות מתחת לעצם וכשאתה מרים מרפקים השריר תופס אותו במקום כדי שלא יחליק לאחורה המוט והעצם גם

28-12-10, 22:51	#3
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283

28-12-10, 23:09	#4
shakethatass חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של shakethatass הודעות: 143	המיקום זה לא הבעיה,המיקום בסדר אצלי הבעיה שלי אם זה נורמלי שניהיה שם כחול? קרה לכם?

29-12-10, 17:07	#6
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	רגע רגע המוט יושב מתחת לעצם?????????? או מעל העצם ????????

29-12-10, 17:18	#8
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	המוט יושב על delts או between delts and traps שזה מעל העצם .. http://www.youtube.com/watch?v=CFkuj8e9t7U כמו בסרטון

29-12-10, 17:31	#9
shakethatass חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של shakethatass הודעות: 143	כן הרגשתי במהלך כמה חזרות שהמוט זז טיפה,תודה לכולם,אני יצלם את עצמי כדי לבדוק עם המוט יושב איפה שצריך,תודה

29-12-10, 18:07	#10
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	אני צריך תשובה אני בבילבולישן שאני די בטוח שהמוט יושב מתחת לעצם בחלק הdelts שבסרטון ולא במקום האחר