|
שאלה בקשר ל מיקום המוט
אני ממקם את המוט כמו ש ריפ אומר,מעל העצם של הScapular Spine
עכשיו על אותו מקום ניהיה לי כחול(רק בצד שמאל) ,זה נורמלי? קרה לכם? |
זה אמור להיות מתחת לעצם וכשאתה מרים מרפקים השריר תופס אותו במקום כדי שלא יחליק לאחורה המוט והעצם גם
|
|
המיקום זה לא הבעיה,המיקום בסדר אצלי הבעיה שלי אם זה נורמלי שניהיה שם כחול?
קרה לכם? |
יש מצב שהמוט ירד לך טיפה למטה וישב על העצם?
|
רגע רגע המוט יושב מתחת לעצם??????????
או מעל העצם ???????? |
אם יש לך סימנים כחולים אז המוט או לא יושב טוב או שזז במהלך הסט.
|
המוט יושב על delts
או between delts and traps שזה מעל העצם .. http://www.youtube.com/watch?v=CFkuj8e9t7U כמו בסרטון |
כן הרגשתי במהלך כמה חזרות שהמוט זז טיפה,תודה לכולם,אני יצלם את עצמי כדי לבדוק עם המוט יושב איפה שצריך,תודה
|
אני צריך תשובה אני בבילבולישן שאני די בטוח שהמוט יושב מתחת לעצם בחלק הdelts שבסרטון ולא במקום האחר
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:10. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ