|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-11-10, 15:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה בקשר לתוכנית hst
אני רוצה להתחיל את התוכנית ואני צריך שתעזרו לי להבין כמה דברים שלא הבנתי ...
1. רשום בתוכנית שנגיד הrm15 לבנץ הוא 60 קילו אז באימון השישי אני צריך להגיע ל60 קילו או ליותר ? וליותר מ15 חזרות כי רשום להגיע לכשל ..? 2. איך עובדים בבלוק הרביעי ? 3. האם יש מנוחה בין בלוק לבלוק ? תודה אנשים !!
__________________
נתונים: משקל: 90 קילו גובה: 180 ס"מ גיל 16 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בקשר לתוכנית אימונים | Rosoneri | אימונים | 3 | 24-01-09 22:02 |
| עזרה בקשר לתוכנית אימונים | moor | אימונים | 2 | 03-01-09 23:29 |
| עזרה|בקשר לתוכנית שלי כי אני מתחיל אימון ידיים קיק עזרה | SwaR- | אימונים | 7 | 14-11-07 15:34 |
| עזרה בקשר לתוכנית תוכנית 5x5 בבקשה.. | omer007 | אימונים | 4 | 12-08-07 15:33 |
| עזרה בקשר לתוכנית אימונים | sason | אימונים | 4 | 12-04-07 14:38 |
תצוגה בשכבות