|
עזרה בקשר לתוכנית hst
אני רוצה להתחיל את התוכנית ואני צריך שתעזרו לי להבין כמה דברים שלא הבנתי ...
1. רשום בתוכנית שנגיד הrm15 לבנץ הוא 60 קילו אז באימון השישי אני צריך להגיע ל60 קילו או ליותר ? וליותר מ15 חזרות כי רשום להגיע לכשל ..? 2. איך עובדים בבלוק הרביעי ? 3. האם יש מנוחה בין בלוק לבלוק ? תודה אנשים !! |
Hst אחלה תוכנית אבל עם משקלי עבודה שלך נמוכים עדיף לך לעשות ss קודם ואז hst ככה תתקדם בהרבה יותר
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ