|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-10, 16:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בבטן - מה עדיף ?
להתאמן כל יום בטן- לא רציני- משמע סט של תרגיל 1-2 עד לכישלון (בערך 3 סטים של חזרות x 15 לכל תרגיל)
או להתאמן פעם-בשבוע על הבטן- על מנת להתאמן על הבטן ברצינות רבה יותר, 5 תרגילים ? |
|
|
|
07-11-10, 16:39
|
#2 |
|
סמל מין
|
שרירי הבטן הם שריר לכל דבר משמע גם הם צריכים מנוחה ע"מ להתאושש.
3 פעמים בשבוע לדעתי אפילו פעמיים 2 תרגילים 3 סטים יתנו את הגירוי המתאים.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
07-11-10, 17:40
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן .. כמובן שהם צריכים לנוח גם, האמת היא שאני צריך לשאול את השאלה בצורה אחרת..
תודה על העזרה, אבל אני ישאל בצורה יותר מפורטת וכוללת. |
|
|
|
|
07-11-10, 18:04
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה המטרה באימוני בטן האלה?
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
07-11-10, 18:13
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתי עדיף ab ומתי עדיף abc | דימון | אימונים | 0 | 28-09-10 23:11 |
| דגים | שוקולית | תזונה ותוספים | 9 | 05-08-09 18:09 |
| דגים | מאוראל | תזונה ותוספים | 3 | 23-07-09 19:12 |
| דגים וביצי דגים | shai_2037 | תזונה ותוספים | 4 | 11-01-08 17:51 |
| שמן דגים | toxicity | תזונה ותוספים | 2 | 03-07-07 01:39 |
תצוגה לינארית
