|
בבטן - מה עדיף ?
להתאמן כל יום בטן- לא רציני- משמע סט של תרגיל 1-2 עד לכישלון (בערך 3 סטים של חזרות x 15 לכל תרגיל)
או להתאמן פעם-בשבוע על הבטן- על מנת להתאמן על הבטן ברצינות רבה יותר, 5 תרגילים ? |
שרירי הבטן הם שריר לכל דבר משמע גם הם צריכים מנוחה ע"מ להתאושש.
3 פעמים בשבוע לדעתי אפילו פעמיים 2 תרגילים 3 סטים יתנו את הגירוי המתאים. |
כן .. כמובן שהם צריכים לנוח גם, האמת היא שאני צריך לשאול את השאלה בצורה אחרת..
תודה על העזרה, אבל אני ישאל בצורה יותר מפורטת וכוללת. |
מה המטרה באימוני בטן האלה?
|
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ