תמונה שאהבתי שחבר צילם אותי

hadash · 22-11-10, 16:35

בשחור לבן מהאימון היום
זה מסט של 215 x 5

בכל צד (בפאונד)
45
25 x 5
35
10

מוט 20 .

הרבה זיעה הייתה אחרי ה8 סטים שעשיתי שם כמו בריכה

הסרטונים באיכות hd ואני לא יודע איך להמיר אותי אשמח לעזרה.

תודה.

**No Troll** · 22-11-10, 16:51

אתה מתחיל כל חזרה מהריצפה, בלי הקפצות?

תעלה סירטון

hadash · 22-11-10, 16:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי no troll

אתה מתחיל כל חזרה מהריצפה, בלי הקפצות?

תעלה סירטון

כן , סט של 5 חזרות לוקח לי בערך 1:20
אחרי כל חזרה אני מחזיר לריצפה לוקח כמה נשימות 6-7 שניות ומבצע עוד הרמה
לפעמים קורה שאחרי החזרה ה3 האמות כל כך כואבות לי שאני עוזב את המוט מנער אותן כמה שניות וממשיך לעוד 2 הרמות
אבל תמיד אני מסיים את ה5 גם אם ייקח לי 20 שניות בין הרמה להרמה בסט ה4 וה5

ואני רוצה להעלאות בשביל זה צילמתי , הבטחתי פה לכמה אנשים
יש גם rm1 של 260

אבל זה עם מצלמת hd ואני צריך להמיר את זה כל סרטון שוקל 300-1000 מגה.
אםיש פה אחד שמבין אני אשמח

sagi10 · 22-11-10, 17:00

משהו שעובד זה לזרוק את הסרטון בשלמותו ל-Movie maker ואז פשוט לשמור אותו מחדש באיכות ירודה יותר וכך הנפח ירד במאות אחוזים.

משקלים מכובדים דרך אגב

hadash · 22-11-10, 17:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sagi10

משהו שעובד זה לזרוק את הסרטון בשלמותו ל-movie maker ואז פשוט לשמור אותו מחדש באיכות ירודה יותר וכך הנפח ירד במאות אחוזים.

משקלים מכובדים דרך אגב

תודה
אני מכיר את השיטה
אבל זה לא מצליח לי
המובי מייקר לא מזהה את הסרטון
יש סאונד אין תצוגה רואים שחור

DannyC · 22-11-10, 17:09

יפה אבל לא הבנתי כמה משקל יש שם בקילוגרם?

hadash · 22-11-10, 17:32

מלפני שבועיים -3 בערך מהבסיס מאימון גב

L1ghtWeighT · 22-11-10, 17:35

כל הכבוד.. חיה רעה

dattto · 22-11-10, 18:28

יש לך את הפלטות הכי מכוערות שראיתי במכון כושר בחיים
אגב סחתיין על המשקל

**No Troll** · 22-11-10, 18:29

אם אתה רוצה אני יכול להמיר לך את הסירטון ולהעלות ליוטיוב,
תשאיר מסנג'ר

קפטן שלד · 22-11-10, 19:27

יש שם 180 קילו, מה ההתלהבות?

mike the strike · 22-11-10, 19:31

שפיץ!

**No Troll** · 22-11-10, 19:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קפטן שלד

יש שם 180 קילו, מה ההתלהבות?

איך אתה יודע?

קפטן שלד · 22-11-10, 19:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי no troll

איך אתה יודע?

חשבון: כפל וחיבור עד 20 אתה יודע לעשות?
פלטה גדולה * 2 = 40
4 פלטות של 10 * 2 = 40*2 = 80
2 פלטות של 15 = 30
2 פלטות של 5 = 10
+מוט 20

=
180

ThePunisherAmit · 22-11-10, 19:40

מגניב

mike the strike · 22-11-10, 19:41

[quote=קפטן שלד;1042791]יש שם 180 קילו, מה ההתלהבות?[/QUOTE

45+125+35+10
215X2=430
430:2.2
195.45+20
=
215.45
(כולל המוט)

hadash · 22-11-10, 19:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קפטן שלד

חשבון: כפל וחיבור עד 20 אתה יודע לעשות?
פלטה גדולה * 2 = 40
4 פלטות של 10 * 2 = 40*2 = 80
2 פלטות של 15 = 30
2 פלטות של 5 = 10
+מוט 20

=
180

אתה טועה ,
מוט 20
2 פלטות של 20.43
10 פלטות של 11.36
2 פלטות של 15.9
ו2 פלטות של 4.5

**No Troll** · 22-11-10, 19:43

שלד, לי אין בעיה במתמטיקה,
לך יש בעיה בהבנת הניקרא.

ציטוט:

4 פלטות של 10 * 2 = 40*2 = 80

הוא רשם 5 פלטות

היי4

קפטן שלד · 22-11-10, 19:52

איפה אתם רואים 10 פלטות של 10 קילו? אני רואה 4 בכל צד.

אחי ואתה בטוח שזה לא 20.32623 אלא 20.412541? אולי זה בעצם 20.362437437 ?
יש 180 קל ויש 180 כבד, סופרים פלטות במספרים עגולים.

**No Troll** · 22-11-10, 19:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קפטן שלד

איפה אתם רואים 10 פלטות של 10 קילו? אני רואה 4 בכל צד.

אחי ואתה בטוח שזה לא 20.32623 אלא 20.412541? אולי זה בעצם 20.362437437 ?
יש 180 קל ויש 180 כבד, סופרים פלטות במספרים עגולים.

כי הפלטה של ה15 כנראה מסתירה את ה-10 הקרובה.
צצצצצצצצ

22-11-10, 16:35	#1
hadash חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של hadash הודעות: 1,115 גיל:: 20 עוסק ב:: מדריך קרב מגע	תמונה שאהבתי שחבר צילם אותי בשחור לבן מהאימון היום זה מסט של 215 x 5 בכל צד (בפאונד) 45 25 x 5 35 10 מוט 20 . הרבה זיעה הייתה אחרי ה8 סטים שעשיתי שם כמו בריכה הסרטונים באיכות hd ואני לא יודע איך להמיר אותי אשמח לעזרה. תודה. __________________ מסה מסה מסה נערך לאחרונה על ידי hadash, 22-11-10 בשעה 16:36. סיבה: שכחתי להוסיף את התמונה

22-11-10, 17:00	#4
sagi10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של sagi10 הודעות: 873 גיל:: 22 חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע	משהו שעובד זה לזרוק את הסרטון בשלמותו ל-Movie maker ואז פשוט לשמור אותו מחדש באיכות ירודה יותר וכך הנפח ירד במאות אחוזים. משקלים מכובדים דרך אגב __________________ מה ?

22-11-10, 17:32	#7
hadash חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של hadash הודעות: 1,115 גיל:: 20 עוסק ב:: מדריך קרב מגע	עוד 2 תמונות מלפני שבועיים -3 בערך מהבסיס מאימון גב __________________ מסה מסה מסה

22-11-10, 17:35	#8
L1ghtWeighT חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של L1ghtWeighT הודעות: 950 גיל:: 20 עוסק ב:: ברזלים חדר כושר: Gold Gym	כל הכבוד.. חיה רעה __________________ YEAHH BUDDYYYYY , LIGHT WEIGHT , BOOOOOO * R.I.P Zyzz - Father of aesthetics, The god of lols *

22-11-10, 19:27	#11
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	יש שם 180 קילו, מה ההתלהבות? __________________ חדר כושר

22-11-10, 16:51	#2
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	אתה מתחיל כל חזרה מהריצפה, בלי הקפצות? תעלה סירטון

22-11-10, 17:09	#6
DannyC חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של DannyC הודעות: 156	יפה אבל לא הבנתי כמה משקל יש שם בקילוגרם?

22-11-10, 18:28	#9
dattto חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של dattto הודעות: 309	יש לך את הפלטות הכי מכוערות שראיתי במכון כושר בחיים אגב סחתיין על המשקל

22-11-10, 18:29	#10
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	אם אתה רוצה אני יכול להמיר לך את הסירטון ולהעלות ליוטיוב, תשאיר מסנג'ר

22-11-10, 19:31	#12
mike the strike חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של mike the strike הודעות: 337 גיל:: 22	שפיץ! __________________ [IMG][/IMG]

22-11-10, 19:40	#15
ThePunisherAmit חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של ThePunisherAmit הודעות: 10	מגניב

22-11-10, 19:41	#16
mike the strike חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של mike the strike הודעות: 337 גיל:: 22	[quote=קפטן שלד;1042791]יש שם 180 קילו, מה ההתלהבות?[/QUOTE 45+125+35+10 215X2=430 430:2.2 195.45+20 = 215.45 (כולל המוט) __________________ [IMG][/IMG]

22-11-10, 19:52	#19
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	איפה אתם רואים 10 פלטות של 10 קילו? אני רואה 4 בכל צד. אחי ואתה בטוח שזה לא 20.32623 אלא 20.412541? אולי זה בעצם 20.362437437 ? יש 180 קל ויש 180 כבד, סופרים פלטות במספרים עגולים. __________________ חדר כושר

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
סתם תמונה לפני שבועים וחצי שאהבתי אממ תגובות:].	The-Two	גלריות הגולשים	99	19-08-09 16:51
תמונה חמודה שצילמו אותי.. תמונה ראשונה שלי כאן !	adirsommer	גלריות הגולשים	7	29-12-08 00:08
סירטון שחבר צילם	Logout	פיתוח גוף-כללי	9	04-05-08 21:18
סתם תמונה שצילמו אותי במכון	BXL	גלריות הגולשים	26	05-03-08 17:51