|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-11-10, 18:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה| ss
הגעתי למצב שאני בערך 65קילו סק'ווט וקשה לי לעלות 5קילו כל אימון
בשלב כזה אני מקצץ? דדליפט 75 בנתיים דחיקה 72.5 מתח 12.5 קילו פרס 40 בסוואקט האמת הכי קשה לי בשאר אני יכול עוד לעלות השאלה מה לעשות כי סוואקט צריך להיות במשקלים גבוהים יותר מכל התוכנית חוץ מדדליפט .. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות