מתיחה ביד הקדמית

dotanyaniv · 31-08-10, 08:50

היי, היד הקידמית הימנית שלי נתפסה!! לאחר שחזרתי מחופש של כמה ימים עשיתי אימון חזה+יד קידמית וכנראה אימצי יותר מדי את יד ימין, עכשיו יש לי כאבים בשריר היד הקדמית שמשליך לאמה, חוץ מזה אני לא יכול לישר את היד (לנעול מרפק) ל180 מעלות, מה לעשות ? כמה זה נורא ?

menahem470 · 31-08-10, 12:18

יעבור לך תוך יומיים

dotanyaniv · 31-08-10, 12:26

סבבה...

dotanyaniv · 31-08-10, 12:32

בעצם..אני מתחיל לחשוב שטניס אלבו...לא כואב לי במרפק...אבל באמה טיפה ושריר היד הקדמי עוד טיפה...הבאסה הכי גדולה שאני לא יכול לישר את היד לגמרי (בערך 80%-90%), איך יודעים שזה "מפרק טניס" ?

31-08-10, 08:50	#1
dotanyaniv חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של dotanyaniv הודעות: 21	מתיחה ביד הקדמית היי, היד הקידמית הימנית שלי נתפסה!! לאחר שחזרתי מחופש של כמה ימים עשיתי אימון חזה+יד קידמית וכנראה אימצי יותר מדי את יד ימין, עכשיו יש לי כאבים בשריר היד הקדמית שמשליך לאמה, חוץ מזה אני לא יכול לישר את היד (לנעול מרפק) ל180 מעלות, מה לעשות ? כמה זה נורא ?

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
מתיחה חזקה!!!!!!!!!!!	P-a-n-1-c	פיתוח גוף-כללי	7	03-09-08 22:57
מתיחה חזקה	toxicity	פיתוח גוף-כללי	10	18-11-07 16:17
סימני מתיחה	ortalb25	פיתוח גוף-כללי	11	12-10-07 16:29
סימני מתיחה..	maorsh	אימונים	7	29-09-07 22:14
מתיחה קורעת!	galx	פיתוח גוף-כללי	12	30-05-07 11:49

31-08-10, 12:18	#2
menahem470 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של menahem470 הודעות: 225	יעבור לך תוך יומיים

31-08-10, 12:26	#3
dotanyaniv חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של dotanyaniv הודעות: 21	סבבה...

31-08-10, 12:32	#4
dotanyaniv חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של dotanyaniv הודעות: 21	בעצם..אני מתחיל לחשוב שטניס אלבו...לא כואב לי במרפק...אבל באמה טיפה ושריר היד הקדמי עוד טיפה...הבאסה הכי גדולה שאני לא יכול לישר את היד לגמרי (בערך 80%-90%), איך יודעים שזה "מפרק טניס" ?