ישראלבודי - מתיחה ביד הקדמית

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פציעות ספורט (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=9)

- - מתיחה ביד הקדמית (https://israelbody.com/showthread.php?t=67245)

dotanyaniv

31-08-10 08:50

מתיחה ביד הקדמית

היי, היד הקידמית הימנית שלי נתפסה!! לאחר שחזרתי מחופש של כמה ימים עשיתי אימון חזה+יד קידמית וכנראה אימצי יותר מדי את יד ימין, עכשיו יש לי כאבים בשריר היד הקדמית שמשליך לאמה, חוץ מזה אני לא יכול לישר את היד (לנעול מרפק) ל180 מעלות, מה לעשות ? כמה זה נורא ?

menahem470

31-08-10 12:18

יעבור לך תוך יומיים

dotanyaniv

31-08-10 12:26

סבבה...

dotanyaniv

31-08-10 12:32

בעצם..אני מתחיל לחשוב שטניס אלבו...לא כואב לי במרפק...אבל באמה טיפה ושריר היד הקדמי עוד טיפה...הבאסה הכי גדולה שאני לא יכול לישר את היד לגמרי (בערך 80%-90%), איך יודעים שזה "מפרק טניס" ?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:51.