|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-03-07, 18:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתחיל חיטוב תכנית abc
חזה+ יד אחורית
גב+ יד קדמית רגליים עובד משקל גוף+ כתפיים אחרי כל אימון אירובי חצי שעה בערך 4-5 אימונים בשבוע.. . השאלה שלי כמה סטים לתת לכל שריר? תודה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות