|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-10, 16:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחרי כמה זמן רואים תוצאות בדיאטה?
אני משהו כמו 14% שומן..
ניטרלי יומי: 2000 קק"ל +-... אני צורך ביום 1500 קלוריות, כאשר 70 גר' בערך מחלבון, קצת משומן והרוב מפחמימה (יוצא יותא מ10 גר' פחמימה -> ז"א לא דל בפחמימה) אימוני שריר\משקולות: לא מבצע שומר על גירעון יומי של כ500 קק"ל בערך, וביום השביעי עושה העמסת פחמימות, של 500 בערך מעל התחזוקה\ניטרלי. תוך כמה שבועות אני אמור לראות תוצאה משמעותית וירידה באחוזי השומן? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוך כמה זמן רואים תוצאות בחיטוב | B0dyBuilding | תזונה ותוספים | 4 | 13-06-10 22:10 |
| בתוך כמה זמן רואים תוצאות? | מוטי | אימונים | 1 | 25-06-07 22:35 |
| מתקדם במשקלים אבל לא רואים תוצאות | ice13 | גלריות הגולשים | 46 | 24-06-07 17:40 |
| עליה בהיקף היד.. תוך כמה זמן רואים תוצאות? | -venom- | אימונים | 32 | 27-05-07 22:50 |
| מתקדם במשקלים אבל לא רואים תוצאות | ice13 | אימונים | 3 | 22-05-07 15:12 |
תצוגה בשכבות