קניתי קריאטין כמה שאלות

Mr_Nos · 02-07-10, 20:25

קניתי קריאטין טהור של

כמה שאלות

אמרו לי אפשר לצרוך 5 גרם ביום או 25 גרם ביום מה עדיף?
ואיך לצרוך את הקריאטין פשוט ככה עם כפית? או בתוך האבקה או משהו?
תודה ויום טוב

yogiyogi · 02-07-10, 20:32

5 ימים ראשונים 20 גרם כל יום שמחולק ל-4 מנות של 5 גרם.
5 גרם = כפית מטבח
כל השאר 5 גרם ליום. יותר נוח עם האבקה אבל תלוי אם אתה שותה כל יום וגם קצת קשה בהעמסה אפשר לשתות ככה לבד עם מים

**גד"שניק** · 02-07-10, 23:18

מצטרף לשאלות,
אני פשוט מוסיף את זה לתוך האבקת מסה עם חלב ומערבב??
צריך לקחת כל יום 5 גרם, אחרי שגומרים את עניין ההעמסה?
ובאיזה זמן ביום לקחת את זה?, לפני אימון, אחרי אימון? בוקר?
תודה

**גל ציון-פור** · 03-07-10, 10:20

חבר'ה תקראו את המאמרים באתר. לא סתם הם נמצאים שם.
הם יענו לכם על כל השאלות.
בברכה
גל ציון-פור

02-07-10, 20:25	#1
Mr_Nos חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של Mr_Nos הודעות: 325	קניתי קריאטין כמה שאלות קניתי קריאטין טהור של כמה שאלות אמרו לי אפשר לצרוך 5 גרם ביום או 25 גרם ביום מה עדיף? ואיך לצרוך את הקריאטין פשוט ככה עם כפית? או בתוך האבקה או משהו? תודה ויום טוב

03-07-10, 10:20	#4
גל ציון-פור דיאטן קליני וספורט תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של גל ציון-פור הודעות: 1,307 גיל:: 31	חבר'ה תקראו את המאמרים באתר. לא סתם הם נמצאים שם. הם יענו לכם על כל השאלות. בברכה גל ציון-פור __________________ דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
קניתי גיינר כמה שאלות ...	אילוז	תזונה ותוספים	7	29-03-10 14:30
קניתי Serious Mass יש לי כמה שאלות	Shvarz	תזונה ותוספים	23	31-10-08 22:02
כמה שאלות בקשר לאבקת חלבון שקניתי!	Oranili	תזונה ותוספים	4	19-05-08 18:25
קניתי היום קריאטין טהור MonoHydrate +סיריוס מאס ויש לי כמה שאלות	Goblin-Dest	תזונה ותוספים	11	06-05-08 06:26
סיריוס מאס - קניתי , כמה שאלות .	sagi10	תזונה ותוספים	7	06-03-08 20:24

02-07-10, 23:18	#3
גד"שניק Gay lord תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של גד"שניק הודעות: 1,174	מצטרף לשאלות, אני פשוט מוסיף את זה לתוך האבקת מסה עם חלב ומערבב?? צריך לקחת כל יום 5 גרם, אחרי שגומרים את עניין ההעמסה? ובאיזה זמן ביום לקחת את זה?, לפני אימון, אחרי אימון? בוקר? תודה