|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-06-10, 20:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה|אימונים
שלום לכולם.
אני יום ראשון הזה מתחיל להאתמן בבית יש לי משקולות והכל רק צריך עזרה באיך להתחיל והכל אז איך כדאי להתחיל להתאמן fbw לפי מה שהבנתי זה 3 פעמים בשבוע ראשון שלישי חמישי או ab 4 פעמים בשבוע ... יש ab שזה פעמיים בשבוע ו abab יעני ראשון שני רביעי חמישי ? ואם אפשר גם איזה תוכנית אימונים טובה ולא מה שיש פה בנעוץ כי זה רק על 4 שרירים.. אני רוצה משהו טוב שאני ירגיש מאמץ לפחות.,, ואגב אני רוצה להתחיל מסה כי אני די רזה נתונים: 1.83 75 +- בערך גיל 16.2 בבקשה תגיבו מי שמבין ונכנס אני חייב עזרה ! תודה רבה :d |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה|צריכה עזרה בתוכנית אימונים | yeleda | אימונים | 4 | 03-07-09 23:15 |
| עזרה|מתכוון לשנות תוכנית אימונים אממ התוכנית הנוכחית +עזרה. | The-One | אימונים | 36 | 22-12-08 21:37 |
| עזרה| תוכנית אימונים | Rend | אימונים | 0 | 18-08-08 11:30 |
| עזרה בתוכנית אימונים | tomern2006 | אימונים | 0 | 07-05-07 19:39 |
| עזרה בתוכנית אימונים | na0r | אימונים | 5 | 04-02-07 23:31 |
תצוגה בשכבות