|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-06-10, 13:24
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תפריט| עלייה במשקל
היי, אני חדש פה בפורום ואני מתכונן להתחיל להתאמן בחדר כושר בקיץ הקרוב.
הנה התפריט שהכנתי לי:  התחלתי לאכול את התפריט הזה לפני שבוע ומשום מה לא עליתי במשקל למרות שהBMR שלי הוא 1900 קלוריות. הנתונים שלי כרגע הם: גיל: 17 גובה: 1.95 משקל: 70 מישהו יודע מה בעיה בתפריט ולמה אני לא עולה במשקל למרות שאני אוכל יותר ממה שאני צריך (וגם יותר ממה שיש בתפריט למה אני אוכל עוד נישנושים) ועוד בלי להתאמן? תודה על ההעזרה נ.ב: לא התחלתי להתאמן עדין כי אני מחכה למשכורת מהעבודה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט עלייה במאסה | teal cohognes$ | תזונה ותוספים | 11 | 05-11-08 19:17 |
| [תפריט] פרסום תפריט עלייה במאסה אני אשמח לתיקונים | TAMIRSUS | תזונה ותוספים | 14 | 20-08-08 12:16 |
| תפריט עלייה במסה | dni_m | תזונה ותוספים | 7 | 11-11-07 17:16 |
| תפריט עלייה במאסה | number1 | תזונה ותוספים | 7 | 13-10-07 18:07 |
| מבקש תפריט עלייה במסה | Arielp | תזונה ותוספים | 4 | 25-10-06 15:34 |
תצוגה בשכבות