|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-10, 00:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון עם דגש על ריצות(סיבולת לב-ריאה)
שלום,
רציתי עזרה בלהכין תוכנית אימון של 2-3 אימונים בשבוע שכוללת: -ריצה של 30 דקות + -ואימון אנאירובי - בגדול המטרה של האימון אנאירובי היא כוח. נראה לי שעדיף שכל אימון יהיה זהה - fbw. אין לי מושג אם זה משתלב כמו שצריך הקטע של הריצה + אימון כוח. תודה רבה. |
|
|
|
13-03-10, 22:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מישהו?
|
|
|
|
|
14-03-10, 00:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אף אחד לא יכין לך תוכנית. תכין לעצמך ותעלה לפה ואם יהיה צורך אז אנשים יעזרו לך לתקן ולשפר.
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סיבולת לב-ריאה | ///Efi/// | פיתוח גוף-כללי | 20 | 08-08-09 19:49 |
| חוות דעת לגבי אתר בנוגע לשיפור סיבולת לב ריאה - ריצות. | Magic | אימונים | 0 | 15-02-09 00:16 |
| סיבולת לב ריאה | CBA | אימונים | 11 | 29-11-08 21:42 |
| סיבולת לב ריאה | gad57 | אימונים | 11 | 16-01-08 14:10 |
| סיבולת לב ריאה | Mor2k | אימונים | 2 | 11-07-07 14:40 |
תצוגה לינארית
