|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-02-10, 22:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בנוגע ללהתאמן יותר מידי
טוב קראתי איזה מאמר פה על טעויות נפוצות למתחילים:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=38575 ואחת הטעויות היתה:התאמנתי יותר מדי. עכשיו רציתי לדעת למה בדיוק הכוונה. האם היא להתאמן יותר מידי בזמן האימון כאילו סטים/חזרות/תרגילים/זמן או להתאמן יותר מידי מבחינת ימים כאילו כל יום? והאם זה בסדר להגיע לחזרה לפני כשל כמעט בכל סט ובאחרון להגיע לכשל? תודה מראש. |
|
|
|
02-02-10, 23:28
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הכל ביחד
לנסות להימנע מכשל בכל סט, פעם ב זה בסדר
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
02-02-10, 23:35
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא להתאמן כל יום,לא להתאמן במשקלים שאתה לא מסוכן ולא להגיע לכשל באופן קבוע. פעם בחודש וחצי-חודשיים מומלץ לקחת הפסקה של שבוע מהאימונים אם אתה מתאמן בעצימות גבוהה. |
|
|
|
|
|
02-02-10, 23:37
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-02-10, 00:17
|
#5 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
   |
|
|
|
|
|
03-02-10, 07:35
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
טוב תודה וכשל זה שאתה לא מצליח לעשות את החזרה נכון?
ולהגיע חזרה לפני כשל זה בסדר בתדירות גבוהה? |
|
|
|
|
03-02-10, 10:53
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כן ....
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
03-02-10, 16:06
|
#8 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
חוצמזה כמו שנאמר שבוע דילואד זה ברכה.. |
|
|
|
|
|
03-02-10, 16:46
|
#9 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי די נתקעתי עם המשקלים ואני חושב לעשות דילאוד אפשר קצת מידע?
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
||
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם קיים דבר כזה , יותר מידי ירקות? | hadash | תזונה ותוספים | 14 | 25-10-12 14:20 |
| יש דבר כזה יותר מידי חלבון? | mrkrabxD | תזונה ותוספים | 16 | 16-10-09 21:28 |
| שאלה - יותר מידי מוצרי חלב. | gosu1 | תזונה ותוספים | 12 | 17-09-08 19:28 |
| שאלה | יותר מידי סטים | asulind | אימונים | 6 | 14-09-08 01:33 |
| יותר מידי אבקה???? | Make_Party | תזונה ותוספים | 10 | 20-09-07 20:34 |
תצוגה לינארית
