|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-11-09, 22:58
|
#1 |
|
Gay lord
|
עדכון קטן
סתם תמונה ליד הפרדסים,
היד הימנית שלי נראית יותר קצרה בגלל שנתתי לה כיווץ יותר חזק מליד שמאל... בן 15 משקל: 73-4 גובה: 1.80 מתאמן בערך 8-9 חודשים לא רציניים לצערי, הרבה עצירות אכילה לא טובה ככה שההתקדמות הייתה יכולה להיות יותר טובה אבל אין מה לעשות... [IMG]  [/IMG]נערך לאחרונה על ידי גד"שניק, 29-11-09 בשעה 23:02. |
|
|
|
29-11-09, 23:12
|
#2 |
|
חבר קדוש
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 722
כללי:: מדמ"חניק..
חדר כושר: מרכז עלית- ת"א
|
אהבתי..
את הפרדס. (היית חייב לציין את זה בתמונה?)
__________________
|
|
|
|
|
30-11-09, 14:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
פרדס
יפה מאוד ! |
|
|
|
|
30-11-09, 14:09
|
#4 |
|
Gay lord
|
תודה אחי
|
|
|
|
|
30-11-09, 14:31
|
#5 |
|
Gay lord
|
בבקשה עוד תגובות...
112 צפיות , 3 תגובות :s |
|
|
|
|
30-11-09, 14:40
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
30-11-09, 14:43
|
#7 |
|
Gay lord
|
אל תהיה ליצן סעמק
|
|
|
|
|
30-11-09, 14:46
|
#8 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
אתה בטוח שאתה 74 ?
יש לך עוד הרבה לעלות כדי שנראה שאתה מתאמן .
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
30-11-09, 14:48
|
#9 |
|
Gay lord
|
73.כמה גרמים על סף ה74
|
|
|
|
|
30-11-09, 14:58
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מזמן לא ראיתי אמות גדולות יותר מהבייספס..
|
|
|
|
|
30-11-09, 15:06
|
#11 |
|
Banned
|
אתה יכול קצת להעלות באוכל, במקרה ואתה רוצה את העליה האופטימאלית במשקל אתה תיהיה חייב קצת להעלות באוכל/ובאחוז השומן קח לך תקופת מסה עד אפריל/ מאי בערך ואחרי זה תחטב קצת.
עליה נקייה היא לא עליה הכי אופטימאלית בשריר. |
|
|
|
|
30-11-09, 15:12
|
#12 |
|
Gay lord
|
אחי אני ממש לא מנסה לעלות נקי, בתפריט שלי יש בערך 160 גרם שומן אפילו יותר...
אני לא מפחד לעלות בשומן אני אפילו רוצה. שמע הכול תלוי בכמה אני יתמיד באוכל, אם הכול יתנהל כמו שצריך וה3500+ קלוריות האלה יכנסו כל יום לפה אז עד אפריל/מאי אני אראה שינוי, אני ממש מקווה... |
|
|
|
|
30-11-09, 18:46
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
ידים טובות גדשניק..
אתה חטוב מאוד..תאכל עוד אחי..תשקיע,זה ישתלם. |
|
|
|
|
30-11-09, 18:50
|
#14 |
|
Gay lord
|
אני ממש רוצה לקחת את עצמי בידיים כבר, יש לי תפריט של 3400-3500 קלוריות ואני מקווה לטוב...
|
|
|
|
|
30-11-09, 19:23
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-12-09, 21:08
|
#16 |
|
Gay lord
|
מקפיץ
|
|
|
|
|
02-12-09, 21:12
|
#17 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 539
כללי:: בת ים
גיל:: weight/power lifting
עוסק ב:: אבטחת מועדונים/ברים
חדר כושר: MY HOME GYM
 |
תן באוכל ח ז ק
|
|
|
|
|
02-12-09, 21:21
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
נראה טוב אחי
תגיד אתה מכיר אולי מקום בשם רוויה (בסיס) ? נראה לי שהגושרים זה ליד..
__________________
|
|
|
|
|
02-12-09, 21:24
|
#19 |
|
Gay lord
|
מכיר וזה לא ליד הגושרים זה בגולן, אני גר בעמק...
|
|
|
|
|
02-12-09, 21:28
|
#20 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחלה צורה .
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עדכון גב d: | yaaa! | גלריות הגולשים | 14 | 12-10-09 00:02 |
| עדכון יד | פלד | גלריות הגולשים | 10 | 18-05-09 21:45 |
| עדכון יד | talll | גלריות הגולשים | 16 | 14-05-09 15:50 |
| עדכון דקסטר ג'קסון | Cortex | פיתוח גוף תחרותי | 29 | 23-04-09 20:30 |
| עדכון שלי כפי שהבטחתי עדכון-כל הגוף. | Crocker | גלריות הגולשים | 9 | 28-02-07 20:10 |
תצוגה לינארית
