|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-02-07, 19:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פיספוס אימון
שאתם מפספסים אימון בשבוע האימונים שלכם, אתם מבצעים אותו למחרת או ממשיכים הלאה ?
כלומר, אם אתן עובדים לפי Abcd ופספסתם היום את A, האם תעשו מחר את A או את B ? תודה לכל מגיב =] |
|
|
|
22-02-07, 19:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אני מפספס (ואני עובד Abxabxx) אז בד"כ אני פשוט ממשיך עם הפספוס, אלא אם נגיד מתפספס לי אבל מסתדר לי עם הזמן הפנוי ואז אני יכול למשל להפוך את זה ל Abxxabx וכו'
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
22-02-07, 19:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני אעשה את A.
|
|
|
|
|
22-02-07, 19:49
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם התוכנית שלך מחולקת ל- Abcd, אז עדיף שתעשה את האימון שהתפספס ביום פנוי אחר בשבוע, כי לדחות לשבוע הבא אומר שאתה תחכה שבועיים עד שתעבוד על אותו שריר. 7 ימי מנוחה לדעתי זה מוגזם, אז בטח ששבועיים זה מיותר.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
22-02-07, 20:57
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-02-07, 21:51
|
#6 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אל תדלג על אימון במקום לותר על אימון תוריד סטים ותעבוד כול הגוף לפחות כול הגוף יקבל גירוי
__________________
mmm |
|
|
|
|
22-02-07, 22:52
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
באיי בי אל תדלג על אימון כי אז ייצא שעשיתה פעממים B ורק פעם אחת A
|
|
|
|
|
22-02-07, 22:53
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני כבר שבוע שני מדלג על האימון של יום חמישי :| (b)
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
