|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-10-09, 21:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מדריך עלייה במסה למשהו דק!
היי ברצוני לעלות במסה אני בן 16 עודמאט ואני מאוד מאוד רזה וכמה שאני אוכל אני לא רואה שינוי!
מה עושים במצב הזה? אני כבר רואה שאני לא מתחזק מאימונים קשים שאני עושה ויש גבול שאני לא יכול לעבור כנירא בגלל המסה.. מה לעשות? משהו יכול לבנות לי תפריט טוב? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות