|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-02-07, 17:39
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
סידור תוכנית אימונים...
שלום
אני רוצה לסדר את התוכנית אימונים שלי לפי ABC. השרירים שאני רוצה לסדר הם: טריי ביי אמות גב בטן רגליים כתפיים *חזה אני לא מאמן כי אני מתאמן בבית ואין לי ספת דחיקה עם מעמדים (מעמדים חשוב...  )איך אני יכול לסדר את זה שלא יהיה היתנגשויות בשרירים (כאילו שנגיד הבייספס תפוס, ובתרגילי גב שיהיו ביום אחר מהביי אני יעשה חתירה נגיד...) ואני רוצה לעשות היפוטרפיה אז אם החלוקה ABC לא טובה אז תציעו בקשה חלוקה טובה...  תודה מראש |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות